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出版社/著者からの内容紹介
失敗して笑われるくらいなら、しないほうがマシだ。誰かに悪口を言われているのではないか。いちいち許可を得ないと、怖くて仕事がすすめられない。----そんなふうに、「心」をすりへらしながら生きていませんか?
「不安」に支配されると、人は消耗していきます。「心」にとっての最大の敵は、「不安」なのです。それに押しつぶされることなく、もっとふくよかな心で生きるために、今できることがあるのではないか? 本書は、そんな思いを抱く人のための、人生の危機管理の本です。
「現状にしがみつくから、挑戦できない」「迎合する人は傷つきやすい」「人から嫌われて困ることは何もない」「理想の自分に執着しない」......など、私たちが抱く不安の原因を考え、その対処法を明らかにしていく。さらに、少しでもラクに生きてゆくための「心の習慣」を、著者自身の経験をふまえながら提案する。
『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』に続くシリーズ第3弾!
「不安」に支配されると、人は消耗していきます。「心」にとっての最大の敵は、「不安」なのです。それに押しつぶされることなく、もっとふくよかな心で生きるために、今できることがあるのではないか? 本書は、そんな思いを抱く人のための、人生の危機管理の本です。
「現状にしがみつくから、挑戦できない」「迎合する人は傷つきやすい」「人から嫌われて困ることは何もない」「理想の自分に執着しない」......など、私たちが抱く不安の原因を考え、その対処法を明らかにしていく。さらに、少しでもラクに生きてゆくための「心の習慣」を、著者自身の経験をふまえながら提案する。
『心の休ませ方』『自分のうけいれ方』に続くシリーズ第3弾!
内容（「BOOK」データベースより）
失敗したら笑われてしまう。悪口を言われているのではないか。いちいち許可を得ないと仕事がすすめられない。―不安に支配されると、人は消耗していく。「心」にとって最大の敵は、「不安」なのだ。それに押しつぶされることなく、ふくよかな心で生きるために、今できることがある。本書は、人生の危機管理の本である。「こんな生き方を続けてはいけない」と思いながら苦しんでいるすべての人へ。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
不安をなくすことはできなくても、しずめることはできる。物事を視点をかえることによって、より幸福な生活ができる。心配性、不安症の僕にとっては、とても役立ちました。
28 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自分は長い間劣等感に苦しみました。加藤先生の本はもう２０冊ほど読んでますが、この本では不安がテーマになってます。
人間は不安が怖くて不幸にしがみつく。不安より不幸にしがみつく方が楽だから。
そうまでしても避けたいものが不安。
その不安の根本を解説しながらどうすればいいかを探していくことになります。
結論部分に疑問に思うようなこともいくつかありましたが、多くの人間はほとんどおこりもしないことを恐れているという意味の期待不安という概念。
健康管理を例にした、不安をもつ人間がいかに自分に責任をもってないかという指摘。
参考になる点もありました。
文章は加藤先生の本の中では読みやすく、さらっと読めました。
不安や劣等感に悩む方(昔の自分もそうでした)にとって参考にはなると思いますが、コラムをつないだだけみたいな感じで、どれを言いたいのかわからない部分も。
立ち読み推奨かもしれません。
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
不安を生み出す原因は、誰かに依存しているためです。そして、依存するために
多くの人間が自分を偽ります。その結果、自分がありのままでなくなります。
そんな自分のことを信じることなどできない。すなわち、自信などが生まれる
はずもない。それが加藤先生の主張の大筋です。（自信＝自分を信じるですね）
ある程度心理学を学んでいないと、加藤先生の主張は受容できないかもしれません。
先生の主張を受け入れられる度量が元々あればよいのですが、そういう人は恐らく
心が健康な人か、多少依存の傾向がある程度の軽度の人であるだろうからです。
言い換えると、依存の強い人間が読んだ時に感じる抵抗感はそれなりに高いものに
なるでしょう。
しかし、この抵抗感を乗り越えて冷静に彼の主張の是非を吟味して頂きたい。恐らくは
不安のまさに根源について、説明されていることに気づくことでしょう。本書は、
大部分を不安が発生するメカニズムについて記述されています。それを解消するための
戦略・戦術は少なめです。それらをさらに学びたい場合は、加藤先生の他の著作を
読んでみるとよいでしょう。私のおすすめは『自信』です。
ちなみに些細なことですが、カルトの集団自決への考察のくだりが少しくどかったのが、
残念でした。それをマイナスしてでも☆４つです。
多くの人間が自分を偽ります。その結果、自分がありのままでなくなります。
そんな自分のことを信じることなどできない。すなわち、自信などが生まれる
はずもない。それが加藤先生の主張の大筋です。（自信＝自分を信じるですね）
ある程度心理学を学んでいないと、加藤先生の主張は受容できないかもしれません。
先生の主張を受け入れられる度量が元々あればよいのですが、そういう人は恐らく
心が健康な人か、多少依存の傾向がある程度の軽度の人であるだろうからです。
言い換えると、依存の強い人間が読んだ時に感じる抵抗感はそれなりに高いものに
なるでしょう。
しかし、この抵抗感を乗り越えて冷静に彼の主張の是非を吟味して頂きたい。恐らくは
不安のまさに根源について、説明されていることに気づくことでしょう。本書は、
大部分を不安が発生するメカニズムについて記述されています。それを解消するための
戦略・戦術は少なめです。それらをさらに学びたい場合は、加藤先生の他の著作を
読んでみるとよいでしょう。私のおすすめは『自信』です。
ちなみに些細なことですが、カルトの集団自決への考察のくだりが少しくどかったのが、
残念でした。それをマイナスしてでも☆４つです。
最近のカスタマーレビュー
加藤諦三さんの本が好き
... 続きを読む
投稿日: 7か月前 投稿者: K.K
加藤先生の本でいちばん好き。
... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: こんにゃく尻
なんだかなあ
つまるところ、こちらは不安があり元気になりたくて読んでいるのだが、どうもネガティブな文脈が多くてハッピーな気分になれない。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: サリー
心理学者としては知識があるのかもしれませんが
この本を読んで、特に不安がしずまることはなさそうです。
大方の感想は他の方が書いていらっしゃるとおりです。... 続きを読む
大方の感想は他の方が書いていらっしゃるとおりです。... 続きを読む
投稿日: 2009/8/26 投稿者: LL
点々と、
何か自分の不安を探るヒントになるものが転がっている本だったような、、、。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/14 投稿者: hanakano
大変参考になりました。
この本をよんで、自分の鬱が少し軽くなった気がしました。ほんとうに不安にさいたなまれなくなっている人に参考になると思います。
投稿日: 2008/7/4 投稿者: マスオ
不安を抱く自己の反省の材料として
題名は不安のしずめ方となっているが、一読した印象は不安の原因分析のほうに重点があると感じた。不安に直面した時に、その心理的な問題を処理しなければならないのだが、そ... 続きを読む
投稿日: 2008/1/12 投稿者: 昔のバロック少年
心身が疲れきったときに
心身が疲れ切ったときに、ふと手に取った文庫本。
この不安はどこから来るのか？どうすればよいのか。... 続きを読む
この不安はどこから来るのか？どうすればよいのか。... 続きを読む
投稿日: 2007/10/24 投稿者: 飛翔希望
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