商品の説明
内容紹介
ダイエットで食事を減らしても、運動しても、なぜか凹まないのが下腹。現代女性の多くが、“下腹ぽっこり”に悩んでいます。下腹が出てしまう主な理由は主に二つ。一つ目は現代生活の中で下腹を引き締めるための筋肉群がすっかり衰えてしまっていること。二つ目は腸の働きが衰えたり、腸がたれたりして便秘しがちになり、内側から下腹を押し出すこと。このどちらの“下腹ぽっこり”であっても同時に解決する方法を見出しました。3日間でも効果の出るラクラクよく効くDVD「ダンササイズ」と代謝も上がる2週間のDVDプログラム「5秒ストレッチ」&「サーキットダイエット」。どちらも効果は確認済みです。さらに、下腹が凹むと目立ってくる、わき腹の“ぷよ肉”対策も、動画に収録しました。
●現代女性の下腹悩みの正体がわかった!
●まずは朝晩の習慣で、凹ませる「下腹呼吸」
●下腹筋は使えていますか?「下腹筋」&「下腹左右バランス」チェック
●3日間プログラム「ストレッチ筋トレ」&「ダンササイズ
●2週間で代謝も上げて、下腹すっきり「5秒ストレッチ&サーキット」
●下腹すっきりの仕上げに、わき腹もすっきり「ぷよ肉撃退エクササイズ」
●やってみました!モニターの感激の声
●現代女性の下腹悩みの正体がわかった!
●まずは朝晩の習慣で、凹ませる「下腹呼吸」
●下腹筋は使えていますか?「下腹筋」&「下腹左右バランス」チェック
●3日間プログラム「ストレッチ筋トレ」&「ダンササイズ
●2週間で代謝も上げて、下腹すっきり「5秒ストレッチ&サーキット」
●下腹すっきりの仕上げに、わき腹もすっきり「ぷよ肉撃退エクササイズ」
●やってみました!モニターの感激の声
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1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
この作者の本（ムック本）は3冊ほど持っていますが、こちらが一番良くできている感じがします。
本の方は体裁も良く、イメージもきれいでやる気にさせてくれます。
内容は他のストレッチの本とほとんど同じですから、自分の目的に合わせた本一つで十分でしょう。
DVDの方は工夫してあるのでしょうが操作性が今ひとつで、ちょっと使いにくいです。
しかし毎日エクササイズがしやすいように編集されていて、こういう所は良く出来ています。
問題は、ジャパネットたかたがラジオ体操の指導をしているような声で、終始うるさいです。他のナレーターなどに説明をしているような感じの方がまだ良かったのではないかと思います。他の本の付録DVDでも大抵こんな感じなので誰か気づかないのかと不思議です。ダンササイズはまだしもストレッチの方は、無印良品で流れているようなBGMなのにも関わらず、まくしたてて本当に変です。
DVDはあくまでもエクササイズのナビゲートという感じで、DVDを流して一緒にやるというように作られています。基本的には本では分かり難い部分をビデオで説明というものでは無いです。多分DVDを見なくても出来る様な簡単な動作です。
最近では、もっと深層筋肉に効くストレッチなどを紹介している本も多数有るので、今でしたら、DVDなどが無くてもそう言う本を選んでみても良いと思います。
もちろん良いところもあります。この手のDVDですとモデルが無表情で黙々とこなしているような映像が多いのですが、このDVDでは一部を除きやっている人が楽しそうで、笑顔です。やっている人も魅力的な感じがして、やってみたくなる感じです。
本の方は体裁も良く、イメージもきれいでやる気にさせてくれます。
内容は他のストレッチの本とほとんど同じですから、自分の目的に合わせた本一つで十分でしょう。
DVDの方は工夫してあるのでしょうが操作性が今ひとつで、ちょっと使いにくいです。
しかし毎日エクササイズがしやすいように編集されていて、こういう所は良く出来ています。
問題は、ジャパネットたかたがラジオ体操の指導をしているような声で、終始うるさいです。他のナレーターなどに説明をしているような感じの方がまだ良かったのではないかと思います。他の本の付録DVDでも大抵こんな感じなので誰か気づかないのかと不思議です。ダンササイズはまだしもストレッチの方は、無印良品で流れているようなBGMなのにも関わらず、まくしたてて本当に変です。
DVDはあくまでもエクササイズのナビゲートという感じで、DVDを流して一緒にやるというように作られています。基本的には本では分かり難い部分をビデオで説明というものでは無いです。多分DVDを見なくても出来る様な簡単な動作です。
最近では、もっと深層筋肉に効くストレッチなどを紹介している本も多数有るので、今でしたら、DVDなどが無くてもそう言う本を選んでみても良いと思います。
もちろん良いところもあります。この手のDVDですとモデルが無表情で黙々とこなしているような映像が多いのですが、このDVDでは一部を除きやっている人が楽しそうで、笑顔です。やっている人も魅力的な感じがして、やってみたくなる感じです。
4 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
本の題名に惹かれて衝動買いしました！！
出産後5ヶ月。産後のエクササイズを始めるのはスタート遅め。
産後用のも探しましたが、プログラムは産後すぐのスタートがほとんど。
なくてそこで見つけたのがこれでした。
例えば、腹筋30回、、、
毎日やろうと思うと辛くて続かない。。。
でもこもエクササイズなら無理なく毎日続けられました。
DVDを見ながら楽しんで、詳しい動きの説明は本を見て。
まだ初めて1ヶ月、効果はまだまだですが体を動かすのは気持ちがいいです。
効果に期待して毎日頑張っています★
出産後5ヶ月。産後のエクササイズを始めるのはスタート遅め。
産後用のも探しましたが、プログラムは産後すぐのスタートがほとんど。
なくてそこで見つけたのがこれでした。
例えば、腹筋30回、、、
毎日やろうと思うと辛くて続かない。。。
でもこもエクササイズなら無理なく毎日続けられました。
DVDを見ながら楽しんで、詳しい動きの説明は本を見て。
まだ初めて1ヶ月、効果はまだまだですが体を動かすのは気持ちがいいです。
効果に期待して毎日頑張っています★
リストマニア
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