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商品の説明
内容紹介
深部の筋肉を「5秒×3回」圧迫するだけ
「上半身に比べて下半身が太っている」
これは多くの女性、それこそモデルや女優さんにも共通する悩みです。
たるみ始めた脚、ヒップ、下腹部を修復する! 究極のセルフ・マッサージ法を初公開。
こんな人は「深筋ダイエット」をお試しください。
1.上半身はそれほどでもないのに下半身が太っている
2.骨盤のゆがみやO脚、外反母趾が気になる
3.腰痛や肩こりなどの筋肉の痛みがある
4.肌のシミやくすみ、たるみなどが気になる
5.なんだか疲れやすい、体の柔軟性に欠ける
---------------------
私がサロンで行う施術を、自宅で効果的に試せるようにアレンジしたものです。
最初は週1、2回でもいいので、気軽に試してみてください。
あなたの悩みはすべて、体の深部の筋肉をほぐせば解決します。
リニューイングセラピー 中辻 正
「上半身に比べて下半身が太っている」
これは多くの女性、それこそモデルや女優さんにも共通する悩みです。
たるみ始めた脚、ヒップ、下腹部を修復する! 究極のセルフ・マッサージ法を初公開。
こんな人は「深筋ダイエット」をお試しください。
1.上半身はそれほどでもないのに下半身が太っている
2.骨盤のゆがみやO脚、外反母趾が気になる
3.腰痛や肩こりなどの筋肉の痛みがある
4.肌のシミやくすみ、たるみなどが気になる
5.なんだか疲れやすい、体の柔軟性に欠ける
---------------------
私がサロンで行う施術を、自宅で効果的に試せるようにアレンジしたものです。
最初は週1、2回でもいいので、気軽に試してみてください。
あなたの悩みはすべて、体の深部の筋肉をほぐせば解決します。
リニューイングセラピー 中辻 正
内容（「BOOK」データベースより）
深部の筋肉を「5秒×3回」圧迫するだけ!たるみ始めた脚、ヒップ、下腹部を修復!究極のセルフ・マッサージ法。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
14 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
とても良い本だと思いました。
脚やせの着眼点がエクササイズや筋トレによる「筋肉の引き締め」ではないところが新しいです。
説明文も大変分かりやすく、そこだけでも持っていて損はないと思います。
ゴツイ系の脚で。自分は細くならないと思っている方にはぴったりだと思います。
(私もこのタイプでした＞＜)
やり方も図解が丁寧ですし、とても簡単です。
やった後は何故か汗を書いてトイレが異様に近くなります＾＾；
マッサージでは効かなかったのですが、これなら痩せそうです！
脚の肉質が「硬くて」ゴツくて太め、何をしても効果なしという方は是非読んでみて頂きたいです。
まだやって2日ですが、脚の肉質が少し柔らかくなってきました。
脚やせの着眼点がエクササイズや筋トレによる「筋肉の引き締め」ではないところが新しいです。
説明文も大変分かりやすく、そこだけでも持っていて損はないと思います。
ゴツイ系の脚で。自分は細くならないと思っている方にはぴったりだと思います。
(私もこのタイプでした＞＜)
やり方も図解が丁寧ですし、とても簡単です。
やった後は何故か汗を書いてトイレが異様に近くなります＾＾；
マッサージでは効かなかったのですが、これなら痩せそうです！
脚の肉質が「硬くて」ゴツくて太め、何をしても効果なしという方は是非読んでみて頂きたいです。
まだやって2日ですが、脚の肉質が少し柔らかくなってきました。
10 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この季節になると、何故か下半身だけがプクプクしてきます。
「下半身やせ」 このタイトルに魅かれ購入しました。
巻くだけ、塗るだけ、というものではなく、理路整然としています。筋肉のしくみ、場所、形状まで細かく説明されていました。体の写真と筋肉図がスケルトンのようにうまく重ねてあり、一目瞭然でわかりやすかったです。タオルを使った圧迫法が紹介されているのですが、下腹や太ももの筋肉にタオルの結び目がくいっと入る感覚が自分でわかるので、気持ちがいいですし、やりがいも感じられます。
始めて数日、ぽっこりおなかも少しへこんできましたよ！
いい本だと思います。
上半身は痩せたくないので、しっかり食べながら、続けてみようと思っています。
「下半身やせ」 このタイトルに魅かれ購入しました。
巻くだけ、塗るだけ、というものではなく、理路整然としています。筋肉のしくみ、場所、形状まで細かく説明されていました。体の写真と筋肉図がスケルトンのようにうまく重ねてあり、一目瞭然でわかりやすかったです。タオルを使った圧迫法が紹介されているのですが、下腹や太ももの筋肉にタオルの結び目がくいっと入る感覚が自分でわかるので、気持ちがいいですし、やりがいも感じられます。
始めて数日、ぽっこりおなかも少しへこんできましたよ！
いい本だと思います。
上半身は痩せたくないので、しっかり食べながら、続けてみようと思っています。
17 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
スポーツをしているため、セルフマッサージの本を探していてこの本を見つけました。
セルフマッサージは、うまくやらないと疲れます。それに自分の手ではどうしようもない部位もあるし。
でも、この「バスタオルを巻いて自分の体重で圧をかける｣方法だと楽だし、なにより効きそうです。
筋肉の場所・あてる位置は写真に筋肉の絵を重ねて書いてあってとてもわかりやすいです。
まだ読んだばかりなので効き目についてはまだわかりませんが、なかなかいい本だと思いました。
が・・・
モデルさんが悪い。せっかくの本がだいなしです。
下半身やせ、ということで足のスラリと長い人を選ばれたのでしょうが、この人すごく体がゆがんでるんですよ。
豊富でありがたいはずの写真なのに、ページをめくるたびに、このゆがんだ体が出てくるのでかなしくなってきます。
別のモデルさんで作り直してくれないかなぁ〜、買いますから。
セルフマッサージは、うまくやらないと疲れます。それに自分の手ではどうしようもない部位もあるし。
でも、この「バスタオルを巻いて自分の体重で圧をかける｣方法だと楽だし、なにより効きそうです。
筋肉の場所・あてる位置は写真に筋肉の絵を重ねて書いてあってとてもわかりやすいです。
まだ読んだばかりなので効き目についてはまだわかりませんが、なかなかいい本だと思いました。
が・・・
モデルさんが悪い。せっかくの本がだいなしです。
下半身やせ、ということで足のスラリと長い人を選ばれたのでしょうが、この人すごく体がゆがんでるんですよ。
豊富でありがたいはずの写真なのに、ページをめくるたびに、このゆがんだ体が出てくるのでかなしくなってきます。
別のモデルさんで作り直してくれないかなぁ〜、買いますから。
最近のカスタマーレビュー
どこが深い筋肉なんだろう（怒
「圧迫法」の手法が基本で、自分の体重をかけて
「より深いところにある筋肉をあらゆる方向に動かして、ほぐし、骨までととのえる効果」... 続きを読む
「より深いところにある筋肉をあらゆる方向に動かして、ほぐし、骨までととのえる効果」... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ペロブスカイト
腰痛に良いです
腰や、骨盤のあたりのマッサージがとても気に入りました。
そして気持ちいです！！！... 続きを読む
そして気持ちいです！！！... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: michidori
続けてます
深層筋メソッドと一緒に買いました。
やり方が微妙に違いますね。
深層筋メソッドの方は全身する時用。... 続きを読む
やり方が微妙に違いますね。
深層筋メソッドの方は全身する時用。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: littlebird
トレーニングにももってこい！です。
効率のよいボディトレーングを探究し、レッスンを行っているフィットネスインストラクターです。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: うめぼし好き
素晴らしい理論です！
深部の筋肉を「5秒×3回」圧迫するだけのキャッチコピーに釣られて購入。
わたしも「上半身に比べて下半身が太っている」女性の一人でかなり悩ん... 続きを読む
わたしも「上半身に比べて下半身が太っている」女性の一人でかなり悩ん... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: ｊ
内容がスカスカ
この本を購入した後、同著者の「深層筋メソッド」が発売になったので、そちらも購入しました。... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: とと
男性でも参考になる良本です。
男性でも参考になります。
深筋の存在を初めて知りました。
深筋の存在を初めて知りました。
投稿日: 21か月前 投稿者: かばけん
理論的◎
じっくり２回読みました。
理論がしっかりしていて、すごく納得できました。
続けて実践したいと思います。... 続きを読む
理論がしっかりしていて、すごく納得できました。
続けて実践したいと思います。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: 魅惑ちゃん
深いわぁ〜
前回の顔層筋メソッドも、「ほほぅ」と思いましたが、
今回のも深すぎて、感心通り越して感動です。... 続きを読む
今回のも深すぎて、感心通り越して感動です。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: ロビンの母
リストマニア
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