上げスイッチ 5分で自分を全開にする [単行本（ソフトカバー）]

どんなに元気に前向きに生きていたって、人生いろいろありますよね。
いやなことだって、つらいことだって、山ほどありますよね。
だからといって、落ち込んでいてはもたいないんです。そんなヒマありませんよー。
バリバリやって、日々楽しくすごしていたって、どうしたってマンネリ化してくるんですよね。
それでも、もっともっと、ポジティブに前を見て、ガンガン上がっていきましょう。
そのための「きっかけ」が、そう「上げスイッチ」なのです!

ストレスという目には見えない魔物が、病を発生させたり人間関係をこじらせたりする。もちろん、そうなったら美しくいられるわけがありません。人の魅力は、やはり心の状態と大いなる関係があるのです。
では、ストレスをどうやって克服すればいいのか? その答えが上げスイッチだと私は思っています。嫌なことがあるのはしかたがないし、目標を見失うのもこの時代しかたがない。
でも、そのままにしていたら損です。自分らしく生きられなくなってしまいます。だから、上げスイッチを入れて相殺するのです。
「はじめに」より

5分で自分を全開にする、ストレスを克服する100の上げスイッチ。

こんにちは、岸です。
ご興味を持っていただきありがとうございます。
上げスイッチとは、思わず「上がるわ~」といいたくなる
気持ちの上がる物事。そんなことを100コ集めた本です。
私の上げスイッチですので偏っている部分もありますが、
元気に頑張るみんなの慰めにちょっとでもなれば幸いです。
ちなみに、100コの上げスイッチは、100枚の写真で
つづられています。それもみな、自前で撮りましたっ!
大変だったけど、コレで上がってくれるとうれしいです。

上げスイッチで、自分史上最高の笑顔を手に入れる!　

1974年東京都生まれ。慶應義塾大学在学中に化粧品ブランドの立ち上げに参画。卒業後企業。
2000年に日本初の美容サイト「ビエナ」をオープン。
同サイトを基点に女心をマーケティングする、ビエナライフスタイル研究所を設立。商品開発、サービ強化コンサルティングを行う。これまでに、100テーマ以上の調査、年間20回を超える社内外セミナーを展開。
美容家としていち早く、ホリスティック(包括的)ビューティのメッセージを発信。トークショーをはじめ、雑誌・WEB・新聞・TVなど、多くのメディアで活躍。

岸 紅子
美容アナリスト/ビエナ主宰。株式会社コロン代表取締役。NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事。1974年東京都生まれ。慶應義塾大学在学中に化粧品ブランドの立ち上げに参画。卒業後起業。2000年に日本発の美容サイト「ビエナ」をオープン。同サイトを基点に女心をマーケティングする、ビエナライフスタイル研究所を設立。商品開発、サービス力強化コンサルティングを行う。これまでに、100テーマ以上の調査、年間20回を超える社内外セミナーを展開。美容家としていち早く、ホリスティック(包括的)ビューティのメッセージを発信。トークショーをはじめ、雑誌・WEB・新聞・TVなど、多くのメディアで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

今は心の美容が必要な時代なのだと思います。一昔前までは美容といえば外見のことだけでしたけど、バブル崩壊以降は体の中から健康になることが美につながるといわれるようになりました。そして今、精神と美容のつながりを考える時代になったのです。
ストレスという目には見えない魔物が、病を発生させたり人間関係をこじらせたりする。もちろんそうなったら美しくいられるわけがありません。人の魅力は心の状態を大いなる関係があるのです。
でも、ストレスをどうやって克服すればいいのか?その答えが上げスイッチだと私は思っています。嫌なことがあるのはしかたがないし、目標を失うのもこの時代しかたがない。でも、そのままにしていたら損です。自分らしく生きられなくなってしまいます。だから、上げスイッチを入れて相殺するのです。
落ち込んだり悩んだりしたときに、上げスイッチのリストから何かをやってみる。すると、自然に自分らしさを取り戻すことができます。日々気持ちをケアできれば、いつでも個性的で魅力的な人でいられるというわけです。