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出版社 / 著者からの内容紹介
゛やる気の伝導師！が教える元気の秘密！
エベレスト大滑降、七大陸最高峰スキー滑降など、数々の冒険で日本中を沸かせた三浦雄一郎さんが、2004年70歳で世界最高峰のエベレスト登頂に成功したことは、かつて三浦さんの冒険スキーに心躍らせた中高年の人たちを、十二分に元気づけました。三浦さんは、どうしてそれほどまでに元気なのか？ なぜいつも生き生きと輝いているのか？ 超多忙な生活のなかで、つねに夢を失わず、確かな目標を立てて進む三浦さんの姿は、あたかもベースキャンプから少しずつ頂上を目指す山登りの姿と重なります。いま72歳、再びチョモランマを目指し、歩き始めた「やる気の伝道師！」三浦さんの元気生活の秘訣を伝授していただきます。 その元気生活ぶりが、必ずや中高年世代の生きる師として、生きるモデルとして参考になることと思います。
エベレスト大滑降、七大陸最高峰スキー滑降など、数々の冒険で日本中を沸かせた三浦雄一郎さんが、2004年70歳で世界最高峰のエベレスト登頂に成功したことは、かつて三浦さんの冒険スキーに心躍らせた中高年の人たちを、十二分に元気づけました。三浦さんは、どうしてそれほどまでに元気なのか？ なぜいつも生き生きと輝いているのか？ 超多忙な生活のなかで、つねに夢を失わず、確かな目標を立てて進む三浦さんの姿は、あたかもベースキャンプから少しずつ頂上を目指す山登りの姿と重なります。いま72歳、再びチョモランマを目指し、歩き始めた「やる気の伝道師！」三浦さんの元気生活の秘訣を伝授していただきます。 その元気生活ぶりが、必ずや中高年世代の生きる師として、生きるモデルとして参考になることと思います。
内容（「BOOK」データベースより）
元気の秘訣―できそうなホラをふく、“やる気のホルモン”をどんどん分泌させる、「貯筋」する、「口開け運動」で脳を活性化する、たまには腹いっぱい食べる、枕元に学術書を置いておく、“心の疲れ”はカラダの疲れで消してしまう、失敗はすっぱり忘れる。あせらない、無理しない、頑張らない。
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形式:単行本
私は鍛錬が好きで、過去に随分スポーツジムに通いましたが、初めは意気込んでも段々サボるようになり、「ああ、今日も行かなかった」という挫折感と自己嫌悪に陥ったことは一度や二度ではありません。
そういう意志の弱い人にも希望が持てる内容です。三浦さんは、「頑張るな。やりたくなかったらサボれ」おっしゃいます。それでは、三浦さんはどうやって超一流の元気と体力を身につけたのでしょうか？
三浦さんは、「ながら運動」です。町へ行く時は、リュックサックに毛布や錘を入れ、登山靴を履き、足には錘をつける。電車を待っている時にはホームの柱を全力で押したり引いたり。電車の中では、つり革で懸垂。
これなら、我われ怠け者にもできます。８０歳になったら、またエベレストに登るという凄いことをおっしゃる三浦さんの力を頂きましょう。
まだまだ凄い話があります。あとは、読んでからのお楽しみ！！
ちなみに、私は現在５０歳。２０歳先輩の元気を頂き、まだまだこれからと思いました。
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