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商品の説明
内容説明
三浦雄一郎の登山術、全部おしえます！！ 歳をとっても山登りをあきらめる必要はない！ 生活習慣病を解消するトレーニング法から携行食レシピまで。雄一郎＆豪太のタッグが教える「トレッキングの極意」
内容（「BOOK」データベースより）
いつでも、どこでも始められる!日常のトレーニングから事前の準備まで“三浦流”のテクニック、全部おしえます!歳をとれば体力が落ちるのは当たり前だ。だが、体力が落ちたからといって、山歩きをあきらめる必要はない。
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
若い頃は運動して痩せていた。運動を止めても同じ調子で飲食を続けるとどうなるか。その答えは、中高年の多くが身をもって体験しているであろう。そんな中高年肥りから無理なく痩せられる気にさせてくれるのがこの本。若いときのようなスポーツをする必要はない。飲食を無理に制限せず、誰にでもできるウォーキングで減量に臨む。世界新記録を樹立した三浦雄一郎がプロスキーヤー及び登山家としての興味深いエピソードを折り混ぜながら、再起を図ったプロセスを語り、読者にもできそうな気にしてくれる。三浦豪太は専門用語を使わず運動生理学や栄養学をとてもわかりやすく解説している。珠玉の一冊。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
アンクルウエイトで半月板再生、膝痛解消が実現できれば、
すごいことと思い、早速1.5kg×２のアンクルウエイトで
試行中、それだけ訴求力・説得力のある内容である。
すごいことと思い、早速1.5kg×２のアンクルウエイトで
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