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内容説明
リバウンドなしダイエットで一生やせ体質
料理研究家・浜内千波氏は40キロダイエットし、30年間リバウンドせず54キロをキープしている。その成功のヒミツを初公開。今日からすぐできる「1分間集中」で無理なく一生太らない体になれる。
内容（「BOOK」データベースより）
読んでやせるか、読まずに太るか!「肉もケーキも食べて、深夜にチーズをつまみにお酒を飲む。早食いの大食いでも、カロリー計算なし、ジム通いなしで、身長173cmで54kgを30年間キープする」ダイエット法を初公開。
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35 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本のタイトルのように1分でダイエットという内容ではありません。
一つ一つの項目にダイエットのためになることが浜内さんの実体験をもとに説明されています。
内容一つ一つがどこかで読んだこと聞いたことがあるような感じで、目新しい印象はありませんでした。
従って、1分何かをやって効果が出るという内容ではありません。
食事を含めた生活を見直すという本でしょうか。
期待はずれというわけではありませんが、内容が浅いような気がします。
とても目を引くタイトルですが、ネットで購入よりは本屋さんで中身を見てから購入することをお勧めします。
一つ一つの項目にダイエットのためになることが浜内さんの実体験をもとに説明されています。
内容一つ一つがどこかで読んだこと聞いたことがあるような感じで、目新しい印象はありませんでした。
従って、1分何かをやって効果が出るという内容ではありません。
食事を含めた生活を見直すという本でしょうか。
期待はずれというわけではありませんが、内容が浅いような気がします。
とても目を引くタイトルですが、ネットで購入よりは本屋さんで中身を見てから購入することをお勧めします。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ほかのレビュアの方が仰っているように、
特に目新しいことはありません。
著者はお料理の師から「何にでも1分間集中してみなさい」と言われたそうで、
それ以来、ダイエットに関わらず、何でも1分間集中してみるそうです。
1分間おなかを引っ込める、
1分間運動してみる
それでも続けば大きいもの。
内容は、ありきたり、といえばありきたり、
特に目新しいものはありませんが、
著者が前向きで、すがすがしくて、そこに惹かれました。
読後感もとてもさわやかです。
どちらかといえば私の母に近いような年齢であの体型を維持しているのもすごい！
（著者曰く運動らしい運動はしていないそう）
しかも、94キロだった、というのですからもともと痩せ体質、というわけでもなさそう。
明るく、前向きに日々努力している姿が素敵で、頭が下がりました。
なので、特に目新しさはないのですが★4つです。
特に目新しいことはありません。
著者はお料理の師から「何にでも1分間集中してみなさい」と言われたそうで、
それ以来、ダイエットに関わらず、何でも1分間集中してみるそうです。
1分間おなかを引っ込める、
1分間運動してみる
それでも続けば大きいもの。
内容は、ありきたり、といえばありきたり、
特に目新しいものはありませんが、
著者が前向きで、すがすがしくて、そこに惹かれました。
読後感もとてもさわやかです。
どちらかといえば私の母に近いような年齢であの体型を維持しているのもすごい！
（著者曰く運動らしい運動はしていないそう）
しかも、94キロだった、というのですからもともと痩せ体質、というわけでもなさそう。
明るく、前向きに日々努力している姿が素敵で、頭が下がりました。
なので、特に目新しさはないのですが★4つです。
リストマニア
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