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商品の説明
内容紹介
骨盤は骨格の司令塔であり、健康の要。
骨盤の開閉リズムに合った生活をすることが、いきいき健康な体をつくるポイントといえます。
本書では、「自力整体整食整心法」の創始者である矢上裕先生による骨盤健康法の解説と、「骨盤の開閉力を高める自力整体」メニューを紹介。
いつまでも若々しく老いない体でいるための実践法をアドバイスします。
骨盤の開閉リズムに合った生活をすることが、いきいき健康な体をつくるポイントといえます。
本書では、「自力整体整食整心法」の創始者である矢上裕先生による骨盤健康法の解説と、「骨盤の開閉力を高める自力整体」メニューを紹介。
いつまでも若々しく老いない体でいるための実践法をアドバイスします。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
簡潔にわかりやすく書かれています。専門書のむずかしい言葉ではなく実に上手に
説明されていると思いました。
自分の骨盤を理解する、わかっておくっていうことが大事なんだということがよーく
わかりました。
矢上先生の自力整体はDVDでも家で実践していますが、本当に無理なく体がほぐれます。
そのあとにアシュタンガヨガをするのですが、ポーズがとりやすくなるので、ヨガをされている方にもお勧めです。
説明されていると思いました。
自分の骨盤を理解する、わかっておくっていうことが大事なんだということがよーく
わかりました。
矢上先生の自力整体はDVDでも家で実践していますが、本当に無理なく体がほぐれます。
そのあとにアシュタンガヨガをするのですが、ポーズがとりやすくなるので、ヨガをされている方にもお勧めです。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
体操は後ろの方にほんの少し紹介されているだけなのですが、やってみるとなんだかとても体調が良いような気がします。種類が少ないから覚えやすく習慣にできそう。ぜひ友人に紹介したい！！と思ったのですが、内容の一部がちょっと・・私にはお友達に紹介しづらいというか・・そこが残念です・・。恥ずかしがるようなトシじゃありませんけどね・・。
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