商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
古いようで新しい、ロシアで生まれた最強格闘理論。
内容（「MARC」データベースより）
E.ヒョードルに代表されるロシア選手のパワーの秘密とは? 最強格闘技サンボの練習法とは? 家でもできる3か月間のトレーニングで最強の肉体を手に入れる、古いようで新しい、ロシアで生まれた最強格闘理論を紹介。
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19 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ロシア人格闘家の強さの秘密,
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レビュー対象商品: ロシアンパワー養成法 (単行本)
この本はまさにロシア式肉体鍛錬法です。ロシアンパワーを長年探求してこられた著者がその鍛錬方法と実際、技にどう活かされているのかを詳しく説明してくれています。鍛錬方法だけでなく、強靭な肉体の根本的な考え方、食生活、本来人間が持つ体内システムについてもふれられており、奥の深い充実した内容です。私はこの本を読んでロシア人格闘家の底力と強靭な肉体の秘密にふれることが出来ました。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
チューブ/ケトルベルトレーニング教本としても有用,
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レビュー対象商品: ロシアンパワー養成法(復刻版) (単行本（ソフトカバー）)
格闘技での「組み合う力」。単純にウエイトトレーニングなどで得られる筋肉による最高筋力だけでない、 瞬発力、スピード、力を兼ねた肉体の使い方から得られる格闘の総合的な「攻撃力」。 ロシアでその手法を学んだ著者により、具体的鍛錬方法からレベル別メニュー、 精神論（取り組みの基本姿勢）までかなり細かく解説されています。 ケトルベル、チューブを用いたものが殆どで、基本的に中負荷高回数のもの が多いような気がします。私は格闘術、としてよりもケトルベルやチューブの 種目を知るために手に入れました。これらの専門書が少ない中では有用な本だと思います。 ただし、あくまでも基本は「格闘力」を高めるための本であり、そのためのメソッドに 重点が置かれていることはご留意ください。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
大きな勘違いをしてはいけないパワーを発揮できる身体の作り方の本なのだ,
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レビュー対象商品: ロシアンパワー養成法(復刻版) (単行本（ソフトカバー）)
本書の足立氏の写真をみて、うっかりがっしりとした身体がつくれると思ってしまうが、そのような身体をつくるための本ではない。ロシアンパワーを発揮するための身体づくりの本であって、ボディビルディングの本ではありません。そこを間違うとがっかりです。
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最近のカスタマーレビュー
5つ星のうち 3.0
んー。。。
トレーニングの内容は本当によかったです。 独自の栄養学などなるほどとうなずくことも多々あり楽しく読めました。... 続きを読む
投稿日: 22日前 投稿者: ジャンキチ
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リストマニア
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