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内容紹介
『いつまでもデブと思うなよ』以降、レコーディング・ダイエットという言葉だけが一人歩きし、適切でない方法でダイエット効果を上げられない人もチラホラ…。誤解が多いのですが「毎日の食事内容を、ただ書く」だけではダメなんです!本書は『いつデブ』の岡田斗司夫が悩めるダイエッターたちに贈る“正しい”レコーディング・ダイエットの実践版書き込み式手帖です。カバーを外せばシンプルな手帖として持ち歩ける実用的仕様です。 続きを読む |
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