これ、いいです!
ボールを腰の下あたりに置いて?乗って?
背中のから腰にかけて、後ろにそらすようにしてストレッチしてみました。
「あぁ!これ、こういうストレッチがしたかったんだ!」と
心底思いました。
その後、ボールを使った動きを一通りやってみました。
ぽっこり気味のおなかが、翌朝はすっきりしていて、
この効果にはびっくりしました。
特に胃の辺りはぺったんこになりました。体が軽い!
スポーツクラブも好きですが、
自宅でできる運動、日常の中に自然に運動のある生活を
心がけ、安価〜高価なフィットネス機器を色々買ってみましたが、
これは特にオススメです!
このボールがあれば今まで伸ばせなかった部分、
普段使わないおなかの奥深い部分が使われていることを
実感できました。
フィットネス機器は、使ってる内に飽きてしまい
その後の処分にも困るのですが、
とても小さく収納できる点もポイント高いです
しかも、この値段。大満足でした!