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出版社/著者からの内容紹介
いま、リンパマッサージが女性に大人気であるが、本書で紹介する「リンパドレナージュ」は、リンパマッサージ以上のダイエット効果がある、簡単マッサージ手技のことである。
リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトックス（毒素排出）効果抜群。より、むくみ解消効果、引き締め効果がある。
著者自らが実践し、高いダイエット効果がある「セルフリンパドレナージュ」のやり方を、首、顔、ウエスト、お腹、脚、おしり、バスト、腕など、部位ごとにイラストでわかりやすく解説。
ダイエット効果、引締め効果のみならず、冷え性やアトピー、にきびあとなどを改善する効果もある驚異のマッサージを、本書でぜひ身につけてください。
リンパマッサージは、単にリンパの流れをスムーズにするのみにとどまるが、リンパドレナージュは、リンパの流れをスムーズにするだけでなく、流れを阻害する原因を解消したり、皮下に余計に溜まったたんぱく質の除去を行ったりする働きがあるので、デトックス（毒素排出）効果抜群。より、むくみ解消効果、引き締め効果がある。
著者自らが実践し、高いダイエット効果がある「セルフリンパドレナージュ」のやり方を、首、顔、ウエスト、お腹、脚、おしり、バスト、腕など、部位ごとにイラストでわかりやすく解説。
ダイエット効果、引締め効果のみならず、冷え性やアトピー、にきびあとなどを改善する効果もある驚異のマッサージを、本書でぜひ身につけてください。
内容（「BOOK」データベースより）
リンパマッサージより、毒出し効果あり!一人で簡単にできるマッサージ手技で、あなたもキレイなからだになれる。山田式セルフリンパドレナージュを、お洒落なイラストで分かりやすく紹介します。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
43 人中、41人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最近、中年太りのせいか貫禄がついたというかお腹が出てきたというか、お世辞にも格好のよい体型とは言えなくなってきました。
５月に父親参観があるというので、妻が買ってきた本がコレ。多感な年頃の娘のためにデトックスマッサージでお腹やせをしなさいと、無言の圧力をかけてきました。
読むと、著者もこれで２０キロの減量をしたというので、早速やってみることに。体重が激減とはいえないものの、確かに体重は減りました。特筆すべきことはウエストはしっかりと減ること。ベルトの穴で２つは細くなり、ズボンは緩くなってきました。
装丁は女性向けですが、男性にも手にして欲しい一冊だと思います。
５月に父親参観があるというので、妻が買ってきた本がコレ。多感な年頃の娘のためにデトックスマッサージでお腹やせをしなさいと、無言の圧力をかけてきました。
読むと、著者もこれで２０キロの減量をしたというので、早速やってみることに。体重が激減とはいえないものの、確かに体重は減りました。特筆すべきことはウエストはしっかりと減ること。ベルトの穴で２つは細くなり、ズボンは緩くなってきました。
装丁は女性向けですが、男性にも手にして欲しい一冊だと思います。
40 人中、38人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
２年前に、この著者が書いた「美脚づくりストレッチ」を購入して
Ｏ脚を克服したのですが、その本にはＯ脚ストレッチだけでなく、
リンパドレナージュも書かれていました。
その時は単に「気持ちいい」程度でしたが、
今回のリンパドレナージュは１０年前とは大きく進歩していました。
とても軽く行うだけなのに、しっかりとすっきりした感じが得られる。
部位別に手順が決まっているので、覚えてしまえば
いつでもリンパドレナージュができるようになるのもGood！
他にもＤＶＤ付きのムックも出しているようなので、
慣れない人にはそっちも良いと思いますが、
この本はバストや腕もあるので、私はこちらを勧めたいです。
Ｏ脚を克服したのですが、その本にはＯ脚ストレッチだけでなく、
リンパドレナージュも書かれていました。
その時は単に「気持ちいい」程度でしたが、
今回のリンパドレナージュは１０年前とは大きく進歩していました。
とても軽く行うだけなのに、しっかりとすっきりした感じが得られる。
部位別に手順が決まっているので、覚えてしまえば
いつでもリンパドレナージュができるようになるのもGood！
他にもＤＶＤ付きのムックも出しているようなので、
慣れない人にはそっちも良いと思いますが、
この本はバストや腕もあるので、私はこちらを勧めたいです。
15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本当におススメの本です！
基本的に顔ヤセを目的で購入して、かる〜く毎日やること2か月。
こんなにも効果があるマッサージは初めてです！
今迄にも、顔のストレッチや造顔マッサージやフェイササイズなど
やってきました。それぞれに良い所があり効果もありましたが、自分の
求めるマッサージではなかったんです。
例えば、顔のストレッチをすると老廃物の下に筋肉が付いて、むちっとした
顔になってこれだけではダメだと思いました。
造顔は反対に顔がやせ細ってしまう気がしました。
このリンパドレナージュは何がすごいかというと、老廃物を流しつつ
張りを出すコラーゲンが生成されやすい皮膚を作ってくれるみたいです。
最初の2週間は、なんか顔がすっきりしたな〜という感じで
1か月過ぎたあたりからアゴがかなりシャープになって、ほっぺにボリュームが
出て、目の下の窪みがなくなり、目がきりっとして、額のしわがなくなりました。
そのころには久々会った人に、なんかかわいくなったと言われました。
現在このリンパドレナージュに、軽く顔ストレッチを取り入れてやっています。
ドレナージュ自体はテレビを見ながら軽い力で行えるので、3日坊主の私でも
ずっと続いています。
それに体調がすぐれない時、舌に膜が乗ってる状態になるときがあるんですが、
ドレナージュを行っていると、舌が軽くなって膜が浮いて唾液と共に流れる
ような状態を味わえます。本当に効いてるなぁと実感する瞬間です。
顔のドレナージュにも慣れてきたので体の部分やせに挑戦しようかと思ってます。
慣れるまでは難しく感じますが、慣れてしまえばテレビを見ながらでも出来るのでかなりオススメです！
基本的に顔ヤセを目的で購入して、かる〜く毎日やること2か月。
こんなにも効果があるマッサージは初めてです！
今迄にも、顔のストレッチや造顔マッサージやフェイササイズなど
やってきました。それぞれに良い所があり効果もありましたが、自分の
求めるマッサージではなかったんです。
例えば、顔のストレッチをすると老廃物の下に筋肉が付いて、むちっとした
顔になってこれだけではダメだと思いました。
造顔は反対に顔がやせ細ってしまう気がしました。
このリンパドレナージュは何がすごいかというと、老廃物を流しつつ
張りを出すコラーゲンが生成されやすい皮膚を作ってくれるみたいです。
最初の2週間は、なんか顔がすっきりしたな〜という感じで
1か月過ぎたあたりからアゴがかなりシャープになって、ほっぺにボリュームが
出て、目の下の窪みがなくなり、目がきりっとして、額のしわがなくなりました。
そのころには久々会った人に、なんかかわいくなったと言われました。
現在このリンパドレナージュに、軽く顔ストレッチを取り入れてやっています。
ドレナージュ自体はテレビを見ながら軽い力で行えるので、3日坊主の私でも
ずっと続いています。
それに体調がすぐれない時、舌に膜が乗ってる状態になるときがあるんですが、
ドレナージュを行っていると、舌が軽くなって膜が浮いて唾液と共に流れる
ような状態を味わえます。本当に効いてるなぁと実感する瞬間です。
顔のドレナージュにも慣れてきたので体の部分やせに挑戦しようかと思ってます。
慣れるまでは難しく感じますが、慣れてしまえばテレビを見ながらでも出来るのでかなりオススメです！
最近のカスタマーレビュー
やわらかぁ〜い♪
リンパドレナージュの本が数々出ている中、どの本を買おうかと悩んでいたところ、口コミのよかったこの本を発見☆... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: moussy
参考になりました。
リンパドレナージュの本を探して、最初にであった本でした。
実際にプロの方からリンパドレナージュの施術を受けたことはありませんが... 続きを読む
実際にプロの方からリンパドレナージュの施術を受けたことはありませんが... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: なちち
変化なしでした。効果は人によると思います。
貧乳と血行改善を期待して、３カ月やってみましたが、変化なしでした。... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: ma bichette
理解さえできれば
残念ながら、私には理解できない箇所が多々ありました
特に説明文とイラストでは異なるように感じられて、ちんぷんかんぷんでした... 続きを読む
特に説明文とイラストでは異なるように感じられて、ちんぷんかんぷんでした... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: 秋蜜柑
冷え性が無くなりました！
これで、山田さんの本は4冊目になります。今回のリンパドレナージュ
は数年前とは大きく進歩していました。とても軽く行うだけなのに、... 続きを読む
は数年前とは大きく進歩していました。とても軽く行うだけなのに、... 続きを読む
投稿日: 20か月前 投稿者: みゆ
本としては決定版。同名DVDで感じをつかむとよいです
説明がわかりにくいとのレビューを読んで同名DVDと同時購入。DVDの内容は、一部違うマッサージやエクササイズもありますが、山田先生が監修されているのでテクニックは... 続きを読む
投稿日: 2009/9/29 投稿者: カルタコム貧乏
顔がすっきりします
いつも顔がむくみがちで飲み会に行くと顔がパンパンになっていました。
むくみにはリンパドレナージュがいいって聞いてみたものの、... 続きを読む
むくみにはリンパドレナージュがいいって聞いてみたものの、... 続きを読む
投稿日: 2009/7/22 投稿者: こんどうまいこ
ほぼ全身が紹介されてます
たった128ページにこれだけの内容をうまくまとめたなっていうのが素直な感想です。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/7 投稿者: anb55
いまひとつよくわからなくて・・・
力の入れ加減、力の入れる方向などは絵や文だけの説明ではいまひとつわかりにくくて... 続きを読む
投稿日: 2008/6/21 投稿者: にゅう
たまにわかりにくい
イラストもかわいいし、豆知識も豊富で全体的にはとても良い本だと思うんですが、
ところどころでわかりにくいところがありました。... 続きを読む
ところどころでわかりにくいところがありました。... 続きを読む
投稿日: 2008/3/12 投稿者: ちゅるら
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