内容紹介
「リリアズ・ヨガ」 全米で最も有名なヨガ番組がついにDVDで日本に上陸!「リリアズ・ヨガ」。
今までは、宗教的なイメージの強かったヨガですが、最近では、アメリカのセレブがエクササイズとして取り入れ、日本でも大ブームの兆しがあります。このDVDは、初心者でも安心して、ヨガの基本から学べる内容になっています。
【パック内容】
『リリアズ・ヨガ<心機能編>CRADIO&CHALLENGE』『リリアズ・ヨガ<リラクゼーション編>SERENITY NOW』の2枚組
リリアズ!ヨガで無理なく、心もカラダもリフレッシュしましょう。ヨガの初心者、運動不足の方にオススメのパック。
『リリアズ・ヨガ<心機能編>CRADIO&CHALLENGE』 ヨガを秘密兵器にして、エネルギー、柔軟性、強靭さを増加させましょう。古典的太陽礼拝は連続した12のポーズがダイナミックに続けられます。この流れるようなヨガは、耐久性、柔軟性、筋力を増進させ、心器官のフィットネスにとても役立ちます。たった30分のヨガが、エネルギー、柔軟性、強靭さだけでなく、心を静め、精神を穏やかにするために、どんなに役立つかを感じることでしょう。
『リリアズ・ヨガ<リラクゼーション編>SERENITY NOW』 ヨガを秘密兵器にしてストレスを解消し、リラックスしましょう。私たち各々が、精神力と静穏の源です。ヨガはあなたがこの内なる源を感じる手助けをします。楽しいポーズとゆっくりしたリズミカルな呼吸は、ボディをリラックスさせ、あなたの内なる声を聞くことや、神経をなだめるのに役立ちます。ヨガのポーズはあなたの神経を余計なことでなく、ひとつのことに集中させてくれます。心が静まれば、リラックスの感性が磨かれ、満足いくまで癒してくれます。たった30分のヨガが心を静め、精神を穏やかにすることで、あなたの心に安らぎを与えることにどんなに役立つかを感じることでしょう。