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登録情報
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曲目リスト
| 1. リラックス呼吸法（デイリー・プログラム） |
| 2. 身体をほぐす基本ストレッチ |
| 3. クールダウン＆リラックス |
| 4. リラックス呼吸法（ナイト・プログラム） |
| 5. 布団の上で、一日の疲れをほぐすストレッチ |
| 6. 寝る前のリラックス・タイム |
| 7. リラックス呼吸法（フリー・プログラム） |
| 8. ストレッチ~フリータイム |
| 9. クールダウン＆リラックス |
商品の説明
このCDについて
~心と身体のコリも、このCDでスッキリ解消!~
心が緊張すると、全身の筋肉に力が入って身体も緊張してしまいます。このCDは、身体の余分な力を抜きリラックスするための呼吸法とストレッチを、爽やかな音楽とナレーションによりやさしく指導します。3つのプログラムに分かれているので、できる時に自由に選んでラクラク・ストレッチング。 気軽な毎日のリラクゼーションに、是非活用して下さい。
●ストレッチ監修:魚住廣信
●総合監修:山本晴義 (医学博士・横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長)
心が緊張すると、全身の筋肉に力が入って身体も緊張してしまいます。このCDは、身体の余分な力を抜きリラックスするための呼吸法とストレッチを、爽やかな音楽とナレーションによりやさしく指導します。3つのプログラムに分かれているので、できる時に自由に選んでラクラク・ストレッチング。 気軽な毎日のリラクゼーションに、是非活用して下さい。
●ストレッチ監修:魚住廣信
●総合監修:山本晴義 (医学博士・横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:CD
呼吸法の本を買おうと思っていたのですが、あまりピンとくるものが
なくてどうしようと思っていたときにこのCDに出会いました。
爽やかな音楽に親切なナレーションも入っているのでとても
やりやすかったです。
やり終えた後、心と体の緊張がふんわり解けてイイ感じです。
デイリーとナイトの両方の基本ストレッチのイラスト入り解説も
ついているうえに、肩こりに効果的なストレッチも紹介されて
います。自宅はもちろんですが、旅行先でも手軽に実践できます。
オススメです！！！
なくてどうしようと思っていたときにこのCDに出会いました。
爽やかな音楽に親切なナレーションも入っているのでとても
やりやすかったです。
やり終えた後、心と体の緊張がふんわり解けてイイ感じです。
デイリーとナイトの両方の基本ストレッチのイラスト入り解説も
ついているうえに、肩こりに効果的なストレッチも紹介されて
います。自宅はもちろんですが、旅行先でも手軽に実践できます。
オススメです！！！
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:CD
ソフトな音楽と音声でストレッチを誘導してくれます。朝用と夜用があり、それぞれ10分弱です。低血圧で寝起きが悪い時にこれをすると血行がよくなって目覚めます。夜は股関節周りのリンパの詰まりがとれて、スッキリした体で眠れます。ストレッチはいいとは思うけど、何していいか分からない人におすすめです。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:CD
パソコンをずっと使っていたり、緊張が続くと呼吸も浅くなっています。何かいいものないかなあ？と探していた時に、音楽だけでなく、解説ナレーション付き！のこのCDを見つけました。合唱で腹式呼吸もうまく出来ないので、こちらを聞きながらリラックスを体に植えつけて行きたいと思います。最後の方は穏やかなインスルメンタルで、寝る前のストレッチタイムなどに流してもいい感じですね！DVD見ながら何かをやろうとすると、つい構えてしまいますが、CDだとどこでも気軽に呼吸トレーニングが出来るので、ミュージックプレイヤーに取りこんで、爽やかな自然の中で使う、なんて方法も如何でしょうか！？
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