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ランニングの科学―なるほど!明解にして実用! マラソンに、トレランに、日々のジョギングに効く! (SJセレクトムック No. 86)
ふじい のりあき (著) おすすめ度：   (5)
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出版社/著者からの内容紹介
「どのくらい走ったら、どのくらい速くなる?」「練習しないでフルマラソン を走ったらどうなる?」「走るスピードは何できまる?」などなど。ランニングを始めると浮かび上がってくるさまざまな疑問。単純に見えて実は奥深い世界を、自動車の開発・設計に携わるエンジニアが多角的に解析。ランニングのメカニズムと人体の生理を、独自の視点から楽しく実用的に解説していきます。ダイエットのためでなく、速くなるためでもなく、ランニングの本当の意味と歓びを教えてくれる価値ある一冊。マラソンに、トレランに、そして日々のジョギングにきっと効きます! 続きを読む |
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