商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
「どのくらい走ったら、どのくらい速くなる?」「練習しないでフルマラソン を走ったらどうなる?」「走るスピードは何できまる?」などなど。ランニングを始めると浮かび上がってくるさまざまな疑問。単純に見えて実は奥深い世界を、自動車の開発・設計に携わるエンジニアが多角的に解析。ランニングのメカニズムと人体の生理を、独自の視点から楽しく実用的に解説していきます。ダイエットのためでなく、速くなるためでもなく、ランニングの本当の意味と歓びを教えてくれる価値ある一冊。マラソンに、トレランに、そして日々のジョギングにきっと効きます!
著者について
●藤井徳明(ふじい のりあき) 1959年、北海道生まれ。某自動車会社エンジニア。町内駅伝大会をきっかけに走り始め、一時は月間600kmも走る超ストイックランナーに。12年間で5万kmを走破。サブスリー目指して睡眠もとらずに走り続けた結果、ついに身体が悲鳴をあげて、ランニング生活を断念。以後、ロードバイクオンリーの生活となったが、身体が回復したいま、もう一度ランニングの世界をひも解いてみることとなった。さまざまなスポーツを独自の経験と視点、多角的な資料から科学的に分析し、楽しく実用へと導く伝道師。趣味はロードバイク、スキー、スノーボード、サーフィン、スケートボード、ランニングとに多彩にして多才。 著書に『ロードバイクの科学』『スノーボードの科学』『スノーボードの科学2』『スノーボードの科学3』『スキー上達に効く!知識のサプリメント・ターンのしくみ編』『スキー上達に効く!知識のサプリメント・スキーライフのすすめ編』(全スキージャーナル刊)がある。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
筆者の失敗談(過剰な練習による疲弊)は参考になる人は参考になると思います。
僕は壊れるまで走る筆者には共感できませんでした。
アホかと突っ込みたくなりました。
練習しないでフルマラソンを走ったらどうなる？
走るとき働く筋肉はどこ？
上下動を減らすと楽に走れるか？
腕振りはどれほど走りに影響するの？
適当な靴で走っても大丈夫か？
などの疑問に答えてくれる本。
興味深く読みました。
専門家でない方がこれだけ調べて本にできることはすごいですよね。
専門家が書いた本でなく、一般人の目線で書いてあるからこそこの本には価値があると思います。
僕は壊れるまで走る筆者には共感できませんでした。
アホかと突っ込みたくなりました。
練習しないでフルマラソンを走ったらどうなる？
走るとき働く筋肉はどこ？
上下動を減らすと楽に走れるか？
腕振りはどれほど走りに影響するの？
適当な靴で走っても大丈夫か？
などの疑問に答えてくれる本。
興味深く読みました。
専門家でない方がこれだけ調べて本にできることはすごいですよね。
専門家が書いた本でなく、一般人の目線で書いてあるからこそこの本には価値があると思います。
14 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
冬場のスキーの体力維持で始めたランニング、どうしてもイメージ通りに走れない、グリコーゲンの話、スタミナ消費やエネルギー補給方法、足への衝撃力のはなしがすごくわかりやすく解説。
BCAAについても深いものだと痛感、もっともっと知りたくなってきた。
ランニングを効率よく、充実したものにしたい人のための最高の一冊。
BCAAについても深いものだと痛感、もっともっと知りたくなってきた。
ランニングを効率よく、充実したものにしたい人のための最高の一冊。
17 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ある程度運動してはいるがマラソンしたことの無い人にいきなり42.195km走らせたらどうなるかを実際に実験してみて，途中の乳酸値，血糖値，心拍などから何故完走できないのか，どうすれば完走できるようになるのかを具体的に分析，などの記事が多く紹介されています．早く走るためのノウハウ本ではありませんが，自分の身体のメカニズムを理解してから走るのは精神的に支えになります．この本を読んでからは筋肉痛になるのが嬉しくなります．
リストマニア
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