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内容（「BOOK」データベースより）
ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。
内容（「MARC」データベースより）
ヨーガのポーズを170以上集め、ヨーガを実践する人に最適な情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐに見つけることができます。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
48 人中、47人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
良い本です。でもあえて苦言。
まず、本がすぐ閉じてしまう。
文庫本をちょっと大きくしたくらいの大きさで厚みは３センチ弱。
開いて床に置きながらポーズをするには、巨大強力クリップが必携。（これさえクリアしてくれたら、私にとっては星５つです）
リングバインダーみたいな形にしてくれたらストレス無く使えそうです。
それから、写真は確かに多いのですが、全過程が写真、というわけではなく、
間が文章でつながれていることもよくあり、ポーズの過程が一目瞭然という程ではない。
そして太陽礼拝のポーズは２パターンがごく簡単に載っているのみだし、
鳩のポーズをはじめ、各ポーズ、初心者が完全にキメれる易しいバージョンは載っていない事が多い。
なので、基本をきっちりやった人が、更に
今の自分にあったプログラムを作ってゆくのにはもってこいですが、
基本にまだ自信が無いなら、他になにか芯になるテキストなりスタジオ通いが必要と思います。
まず、本がすぐ閉じてしまう。
文庫本をちょっと大きくしたくらいの大きさで厚みは３センチ弱。
開いて床に置きながらポーズをするには、巨大強力クリップが必携。（これさえクリアしてくれたら、私にとっては星５つです）
リングバインダーみたいな形にしてくれたらストレス無く使えそうです。
それから、写真は確かに多いのですが、全過程が写真、というわけではなく、
間が文章でつながれていることもよくあり、ポーズの過程が一目瞭然という程ではない。
そして太陽礼拝のポーズは２パターンがごく簡単に載っているのみだし、
鳩のポーズをはじめ、各ポーズ、初心者が完全にキメれる易しいバージョンは載っていない事が多い。
なので、基本をきっちりやった人が、更に
今の自分にあったプログラムを作ってゆくのにはもってこいですが、
基本にまだ自信が無いなら、他になにか芯になるテキストなりスタジオ通いが必要と思います。
40 人中、39人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本は小さめ(14×16.5厚み2.5cm)位ですが、中身は内容も濃く、
とても勉強になります。ポーズがカラー写真付きで細かく
解説してあり、実践しやすいです。
ヨーガの利用法(具体的な症状を挙げて、どのポーズが効くか等)も
掲載されていますし、ヨーガの流派の章など、読み物としても
楽しめます。
立位-座位と床を使ったポーズ-ねじりと腹部調整のポーズ-バランス-
後屈-逆転-リラクゼーション とパート別になっており、
探したいポーズが見つけやすいのもいいと思います。
少々お値段がしますが、ヨーガをされている人なら持っていて
損はない本だと思います！おすすめです！
とても勉強になります。ポーズがカラー写真付きで細かく
解説してあり、実践しやすいです。
ヨーガの利用法(具体的な症状を挙げて、どのポーズが効くか等)も
掲載されていますし、ヨーガの流派の章など、読み物としても
楽しめます。
立位-座位と床を使ったポーズ-ねじりと腹部調整のポーズ-バランス-
後屈-逆転-リラクゼーション とパート別になっており、
探したいポーズが見つけやすいのもいいと思います。
少々お値段がしますが、ヨーガをされている人なら持っていて
損はない本だと思います！おすすめです！
最近のカスタマーレビュー
一長一短
オールカラー。比較的簡単なアーサナからより高度なものまで、バラエティーに富んだ170以上のポーズの一つ一つに、端的かつ的確な説明が付いている、非常に親切な本。宗教... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: ever-green
ためになりました
オールカラーでとても見やすく、初心者・経験者共に参考になる一冊だと思います。
サイズが小さいので持ち運びにも重宝します！... 続きを読む
サイズが小さいので持ち運びにも重宝します！... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: えん
少し勉強した方にオススメ！
... 続きを読む
投稿日: 2010/5/19 投稿者: ★ゾーイ君★
他の方のレビューを見て
購入しましたが、皆さんが絶賛するほど、いいとは思えませんでした。
投稿日: 2010/2/28 投稿者: 金魚
サイズが小さいのは難点
写真付きで説明も解り易く、ヨガをもっと深めようという方にオススメです。
サイズが小さいので開いて置いておくことが出来ないのが難点です。
サイズが小さいので開いて置いておくことが出来ないのが難点です。
投稿日: 2009/11/19 投稿者: やまさん
1つだけ不便な点が。
写真も多く、字も大きく内容も丁寧でとても分かりやすいです。
が、使っていてここが欲しかったのに・・・という点が1つ。... 続きを読む
が、使っていてここが欲しかったのに・・・という点が1つ。... 続きを読む
投稿日: 2009/8/10 投稿者: yoga子
お値段の価値はあるかと
けして安いとは言えないお値段だったので随分悩みましたが
誘惑に負けてついに購入・・・・結果は買って「大正解」でした。... 続きを読む
誘惑に負けてついに購入・・・・結果は買って「大正解」でした。... 続きを読む
投稿日: 2009/7/22 投稿者: もんじゃ
使いにくい
どのレビューでも同じですが、
ただ絶賛するだけのレビューは評価に値しないでしょう。
（そういうレビューに限ってトップに表示される）... 続きを読む
ただ絶賛するだけのレビューは評価に値しないでしょう。
（そういうレビューに限ってトップに表示される）... 続きを読む
投稿日: 2009/6/7 投稿者: 本読み介
インストラクターお勧め
経絡を利用したYOGA＋ハタヨガクラスを開講しているのですが・・・この本はお勧めです... 続きを読む
投稿日: 2009/5/8 投稿者: YOGINIつむぎ
手軽に本格的な写真満載のヨーガ教本 暇つぶしに持ち歩けます
写真満載。ポーズの完成形だけではなく、過程も載っているので家ヨガにもってこいです。
呼吸法も詳しく解説... 続きを読む
呼吸法も詳しく解説... 続きを読む
投稿日: 2008/1/16 投稿者: yogini
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