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出版社 / 著者からの内容紹介
ストレス解消はその「体質」にあった!? ストレスをため込んだり、「つらいつらい」が口ぐせで常に後ろ向き…… そんな人いませんか? でもこれは体と心のバランスが乱れている証拠。本書で紹介していく「アーユルヴェーダ」とは、くずれたバランスを立て直すインド古来からの自然治癒療法で、ヨーガと合わせて行うとさらにその効果を増す、まさに神から生まれた医学。こう聞くと「難しそう」「続くかしら?」そう思うかもしれません。 でも、この本では、難しいことは一切なしです。まず読者のみなさんに、簡単な質問に答えてもらい自分の体質を知ってもらうことからはじまります。その7つの体質とは……陽気でパワフルな「サル体質」、... 続きを読む |
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