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内容紹介
Cover : 小島聖
特集:体も心も柔軟に!
ヨガでは、真の柔軟性とは、ダイナミックなポーズをとることではなく、
順応性と受容性のある安定した心を持つことだと説く。
体も心も柔らかく、バランスのとれるシークエンスを紹介しよう。
12のポーズで柔軟性を高めよう
柳生直子先生が伝授!柔軟性の土台は呼吸から
[特別寄稿]川村妙慶:石の心からスポンジの心へ
車輪のポーズ改造大作戦
瞑想入門:今に意識を
Home Practice:体力と柔軟性の構築
YJ Interview:ジェイソン・クランデル
祈りの国、スリランカへ
3号連続企画[最終回]ヨガで新しい自分になる!
オトコよ、ヨガで立ち上がれ!
基本ポーズ完全習得:完全な舟のポーズ
上級ポーズ講座:蛍のポーズ
解剖学:大臀筋活用法
[ヨガジャーナル招待席]アンドレイ・ジュエル
ケン先生からとっても大切なあなたへの贈りもの Vol.6
SHIHOのシアワセ・ヨガ Vol.10
横森理香の「だからヨガはやめられない」Vol.6
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