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商品の説明
内容紹介
ストレスのない生活はほとんど不可能に近いことです。本作品は、忙しい生活の中で、日々ストレスをできるだけ溜めずに心身にバランスを取り戻していくことを目的としています。癒される映像と音楽、ゆっくりとした動作でリラックスしながら、YOGAを行えます
内容（「キネマ旬報社」データベースより）
手軽で効果的な健康法として定着したヨガの中から、ストレス解消をテーマにした呼吸法・ポーズ・瞑想をレクチャーするハウツーDVD。日々の生活で歪んでしまった心と体のバランスを、日本ヨガの第一人者、マック・久美子が分かりやすくほぐしてくれる。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
29 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
日々仕事と家事で忙しくストレスが溜りがち。また、デスクワークをしているので肩や首のコリがスゴいんです。ヨガでストレスとコリの解消ができそうと購入しました。
このＤＶＤは平日でもできるよう１タイトル毎に最後に行う「シャバサナ」がついていて、毎日手軽にできるよう工夫してあります。癒し系のバックミュージックがとても心地よく、途中で寝てしまいそうになりました。就寝前に行うと自然に熟睡できると思います。
このＤＶＤは平日でもできるよう１タイトル毎に最後に行う「シャバサナ」がついていて、毎日手軽にできるよう工夫してあります。癒し系のバックミュージックがとても心地よく、途中で寝てしまいそうになりました。就寝前に行うと自然に熟睡できると思います。
28 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ヨガのDVDを始めると、一通り終えるまで1時間ぐらいかかってたのが、今回この詳細を見て、即購入。20分前後のプログラムが、3つと、呼吸法と瞑想を丁寧に教えてくれるセクションが一つ。集中的に体の緊張を部位別に分けて解消していく内容。おかげさまで、寝る前の時間がとても充実しています。
35 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
日々のストレスのたまりやすい部分をじっくりとほぐしていくＤＶＤです。
いろんなアーサナを組み合わせる第一弾ベーシック、第二弾パワーヨガとは異なり、ゆっくりと肩や背中などをほぐしていくストレッチという感じ。
なので、今日は集中してじっくりヨガやるぞ！って日にはあまり出番のないＤＶＤかと思います。
どちらかというとウォーミングアップやクールダウンで、普段のヨガに付け足して行うのが良いような気がします。
今日はなんだか肩が重く感じたな〜ってときに、肩や首まわりの25分プログラムを行うとかな〜りスッキリします。肩＆首のプログラムは良いです。
足や背中のプログラムはちょっと物足りないです。
背中編はボルスターという用具を使いますが、「無い方は毛布を丸めて代用してください」と言うものの、丸めた毛布じゃ効果半減という感じ。
いろんなアーサナを組み合わせる第一弾ベーシック、第二弾パワーヨガとは異なり、ゆっくりと肩や背中などをほぐしていくストレッチという感じ。
なので、今日は集中してじっくりヨガやるぞ！って日にはあまり出番のないＤＶＤかと思います。
どちらかというとウォーミングアップやクールダウンで、普段のヨガに付け足して行うのが良いような気がします。
今日はなんだか肩が重く感じたな〜ってときに、肩や首まわりの25分プログラムを行うとかな〜りスッキリします。肩＆首のプログラムは良いです。
足や背中のプログラムはちょっと物足りないです。
背中編はボルスターという用具を使いますが、「無い方は毛布を丸めて代用してください」と言うものの、丸めた毛布じゃ効果半減という感じ。
最近のカスタマーレビュー
ゆったりやるには長すぎ
屋外での焚き火前とか、あまり興味のわかないシチュエーション。 ナレーションはいいので、慣れたら観なければ良いかな。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: エディ
ヨガの呼吸法を取り入れたストレッチ
とても良かったです。ストレスで体のあちこちが固まっていたのでとてもリラックス出来ました。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: jun
確かにタイトル通り!
ひどい 肩と首凝りで通院中ですが、こちらのレビューをみて購入しました。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: milk
首・肩編は使える
以前半年ほどヨガを習っていたこともあり、全くの初心者ではなかったのですが、のんびり気軽にやりたかったので、初心者向けという事と、レビューの評価が良かったのでこちら... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: らんらん
気楽にできるお家ヨガ
こちらの商品が私には一番合っていました。
腰痛・肩こりがひどいのですが、これを全編就寝前にやると、... 続きを読む
腰痛・肩こりがひどいのですが、これを全編就寝前にやると、... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ＊＊みかん＊＊
「腰痛も改善されました！」
このDVDは4つのセクションに分けられているので、やりやすいです。
お陰で腰痛が大分改善しました。... 続きを読む
お陰で腰痛が大分改善しました。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: わたちゃん
肩こりスッキリ＆ストレスも
毎晩中毒のようにやっています。
もう１ヶ月続いています。
まず、肩こり＆首こりがスッキリすること。... 続きを読む
もう１ヶ月続いています。
まず、肩こり＆首こりがスッキリすること。... 続きを読む
投稿日: 2010/4/22 投稿者: ピラテスっこ
使いやすくてとてもいいです。
ほかの方も書かれていることですが、長くて1セッション20分なので、
忙しいときでもやる気になってやった後はとてもリラックスできます。... 続きを読む
忙しいときでもやる気になってやった後はとてもリラックスできます。... 続きを読む
投稿日: 2010/3/28 投稿者: ともむ
おうちヨガはいいね。
... 続きを読む
投稿日: 2009/12/17 投稿者: アマリリス
就寝前向きです
夜の雪のコロラドの焚火→スパ→暖炉→昼の焚火というシチュエーション。
終盤冬のコロラドの自然のイメージ映像が流れます。... 続きを読む
終盤冬のコロラドの自然のイメージ映像が流れます。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/15 投稿者: お疲れ奥様
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