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内容（「キネマ旬報社」データベースより）
心も体もしなやかで美しくありたい現代女性のために“ヨガ”と“ピラティス”の効果を融合した究極のエクササイズを紹介するシリーズの第2弾。エクササイズ用バンドを使ってしなやかで強い身体を作る方法を解説。心落ち着くメディテーションも収録。 続きを読む |
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