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商品の説明
内容紹介
このムーブに夢中になれば、無敵の羨望ボディが手に入る!
前作『ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る!』は、Amazon.co.jp美容・ダイエット部門で1位(2008年2月11日付ランキング)、その後もロングセラーとなる大ヒット!
今回は、理想のボディを作り出す注目メソッド「アウェークニング」を、ダンスにアレンジ! しかも、世界の頂点を極めたダンサー、ご存知ユーコ・スミダ・ジャクソンによる指導&実演。付属DVDの中ではユーコ自身が丁寧に解説&実演してくれている。DVDに合わせて楽しく踊るだけで、理想のボディが自然に近づいてくるのを実感できるはず。全身の細胞を覚醒(アウェーク)させ、体の軸を整えて、あなたは、しなやかで無敵のボディを手に入れる!
【CONTENTS】
■PART.1:全身シェイプアップ編
◎1-1:誰もが羨む美しい上向きバストになる!
◎1-2:パンツが似合う下半身になる!
◎1-3:ジャケットが似合う上半身になる!
◎1-4:キュッと締まったヒップで後ろ姿美人に!
◎1-5:汗をかいてスリムボディを手に入れる!
■PART.2:セクシーボディメイキング編
◎2-1:あなたの背中に眠る天使の羽が目覚める!
◎2-2:アクセに負けない、セクシーデコルテをゲット!
◎2-3:セルライトなんて知りません!
◎2-4:ハイヒールで優雅にカッコ良く踊る!
◎2-5:首・腰・足首の3大くびれポイントを制覇!
■PART.3:コンプレックス・悩み克服編
◎3-1:“ブヨブヨ”の太ももをタイトに引き締める!
◎3-2:“ブヨブヨ”の二の腕をシャープに!
◎3-3:おヘソを出せる“くびれ美人”になる!
◎3-4:肩コリ・ストレス・イライラを退散!
■PART.4:怪我をしにくいボディメイキング編
◎4-1:しなやか“股関節”で動き・バランスともにUP!
◎4-2:しなやか“肩関節”で見違える姿勢に!
◎4-3:しなやか“足首”でエイジレスな脚さばきに!
◎4-4:しなやか“腰回り”がカラダの軸をアジャストする!
◎4-5:しなやか“ヒザ回り”で思いきりスポーツを楽しむ!
前作『ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る!』は、Amazon.co.jp美容・ダイエット部門で1位(2008年2月11日付ランキング)、その後もロングセラーとなる大ヒット!
今回は、理想のボディを作り出す注目メソッド「アウェークニング」を、ダンスにアレンジ! しかも、世界の頂点を極めたダンサー、ご存知ユーコ・スミダ・ジャクソンによる指導&実演。付属DVDの中ではユーコ自身が丁寧に解説&実演してくれている。DVDに合わせて楽しく踊るだけで、理想のボディが自然に近づいてくるのを実感できるはず。全身の細胞を覚醒(アウェーク)させ、体の軸を整えて、あなたは、しなやかで無敵のボディを手に入れる!
【CONTENTS】
■PART.1:全身シェイプアップ編
◎1-1:誰もが羨む美しい上向きバストになる!
◎1-2:パンツが似合う下半身になる!
◎1-3:ジャケットが似合う上半身になる!
◎1-4:キュッと締まったヒップで後ろ姿美人に!
◎1-5:汗をかいてスリムボディを手に入れる!
■PART.2:セクシーボディメイキング編
◎2-1:あなたの背中に眠る天使の羽が目覚める!
◎2-2:アクセに負けない、セクシーデコルテをゲット!
◎2-3:セルライトなんて知りません!
◎2-4:ハイヒールで優雅にカッコ良く踊る!
◎2-5:首・腰・足首の3大くびれポイントを制覇!
■PART.3:コンプレックス・悩み克服編
◎3-1:“ブヨブヨ”の太ももをタイトに引き締める!
◎3-2:“ブヨブヨ”の二の腕をシャープに!
◎3-3:おヘソを出せる“くびれ美人”になる!
◎3-4:肩コリ・ストレス・イライラを退散!
■PART.4:怪我をしにくいボディメイキング編
◎4-1:しなやか“股関節”で動き・バランスともにUP!
◎4-2:しなやか“肩関節”で見違える姿勢に!
◎4-3:しなやか“足首”でエイジレスな脚さばきに!
◎4-4:しなやか“腰回り”がカラダの軸をアジャストする!
◎4-5:しなやか“ヒザ回り”で思いきりスポーツを楽しむ!
著者について
ユーコ・スミダ・ジャクソン プロフィール
11歳でバレエを始め、NYやヨーロッパにダンス留学を繰り返し、24歳で単身LAに移住。マイケル・ジャクソンのワールド・ツアーに参加するなど、超一流アーティストの舞台で踊り続ける。NY大学で特別ダンス講師を務めた後、2004年帰国。劇団四季でアウェークニングを指導するかたわら一般向けのワークショップも開催。自身がデザインするアパレル・ブランド「ARYLES」も展開中。
11歳でバレエを始め、NYやヨーロッパにダンス留学を繰り返し、24歳で単身LAに移住。マイケル・ジャクソンのワールド・ツアーに参加するなど、超一流アーティストの舞台で踊り続ける。NY大学で特別ダンス講師を務めた後、2004年帰国。劇団四季でアウェークニングを指導するかたわら一般向けのワークショップも開催。自身がデザインするアパレル・ブランド「ARYLES」も展開中。
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17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
分かりやすいです。,
By けいこ (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る! 羨望ボディを、ダンスでゲット!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック) (ムック)
今回のＤＶＤではアウェークニングしながらダンスも習えます♪一件難しそうなムーブも丁寧な解説と様々なカメラ角度で ダンス初心者でも分かりやすいです。 ムーブは、やや簡単に出来るものと、（私には）ものすごくキツい ものの両方あり、バランスよくトレーニングできると思います。 特に普段使わない太ももの外側と内側を鍛えるムーブはきついだけ あって、を割とすぐにほっそり効果実感できました。 引き続きトレーニングを続けていきたいと思います。
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
簡単♪楽しい♪,
By 由衣 - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る! 羨望ボディを、ダンスでゲット!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック) (ムック)
あのユーコ・スミダ・ジャクソンさんのアウェ−クニングが、気軽に楽しくできます。 リズムにのって、難しい動きも一切なし! 今まで発売したDVDや本を購入され、 毎日エクササイズされている方には ちょっと物足りないかも。 でも、アウェークニング初心者や 毎日のエクササイズに挫折した人にはオススメ!! 無理なく、楽しく、簡単にできます!
5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
楽しく続けられそう,
By chocolategirl28 (北海道) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: ヨガを超えた「アウェークニング」なら無敵のボディが手に入る! 羨望ボディを、ダンスでゲット!(DVD付き) (リットーミュージック・ムック) (ムック)
お家で楽しく続けられるものを、という目的にはピッタリです。普段から運動の習慣がある方には物足りないかもしれませんが、 私のように日頃運動不足を感じている方、 運動を習慣づけたい方にはいいと思います。 ムーブ自体は簡単なものからちょっと難しいものまでいろいろですが、 簡単ながらも「効いてる！」感じがあります。 DVDはなんといってもユーコさんのステキさにほれぼれして、 スタジオでクラスを取っている気分にさせてくれます。 解説も丁寧で分かりやすいです。 ただ「ハイヒールを履いて踊る」ムーブがあるのですが、 賃貸住まいでフローリングの私にはちょっと抵抗が…。 同じ状況のみなさんはマットなど敷いてるんでしょうか？ なので星４つで。
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