ヨガの探求へ導いてくれた本 - ベストセレクション

リスト作成者のコメント:
	"ヨガに本格的に取り組むきっかけになった本。アシュタンガ・ヨガをベースにアレンジしてあるDVD付の本。"

リスト作成者のコメント:
	"流れるように様々なポーズをとっていくアシュタンガ・ヨガの基本（ハーフプライマリー）を練習する上で役立つ本。ウジャイ呼吸法や難しいポーズの場合は簡易版などが載っていて取り組みやすい。"

リスト作成者のコメント:
	"アシュタンガヨガのプライマリーシリーズ全体をカバーしている。立位またはハーフプライマリー部分ぐらいまでを練習している人が、各ポーズに磨きをかけたり、ジャンプスルーやジャンプバックができるようになるための練習など、より難易度の高いポーズに取り組むためのヒントが役立つ。"

リスト作成者のコメント:
	"アシュタンガヨガのプライマリーとインターミディエイトシリーズをカバーしている。さらに、各ポーズに数種類の簡易ポーズを紹介している。「アシュタンガヨガ　プラクティス・マニュアル」という日本語版もでているようです。"

リスト作成者のコメント:
	"ハタ・ヨガのポーズ（アーサナ）だけでなく、身体や神経の浄化などに役立つ呼吸法、瞑想法、断食法などについても詳しい。総合的にヨガを理解し実践するのに格好の入門書（シヴァナンダ・ヨガ）。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨガの究極の目的である、心を静めて自分を知るということに至る上で重要なことや、日常生活に取り入れていけることを分かりやすく述べている。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨガの古典「ヨーガ・スートラ」に則って、自分を知るという悟りの境地に至る道を分かりやすく述べている。"

リスト作成者のコメント:
	"さらに古いヨガの古典「バガヴァッド・ギーター」を、平易な日本語で訳してあり、とても読みやすい。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターなどの古典の概要や、シヴァナンダなどの19〜20世紀半ばまでの聖人などが紹介されていて、ヨガの歴史や進化が概観できる。"

リスト作成者のコメント:
	"日本にも滞在していたヨガ聖者とともに生きたアメリカ人による聖者の話。人間の可能性ってすごいなぁ…"

リスト作成者のコメント:
	"街中で生活しているヨガ実践者の出会いと人生。ヨガが導く人生の一例。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨガで悟りの境地に至り、人知れず人類を見守る人たちとの交流。人間の可能性の壮大さに驚かされる。"

リスト作成者のコメント:
	"瞑想を通してサマーディ（悟り）に至ろうとする求道者の半生。"

リスト作成者のコメント:
	"通常はヨガの師（グル）によって弟子に伝えられることの多い、悟りへの境地に至る密教的な方法の初歩的な部分を解説。この本で取り上げられているSwami Satyananda Saraswatiの本も英語だけど参考にするといいかも。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨガで大事なプラーナヤーマ（呼吸法）は、プラーナ（気）のコントロールという意味。仙道を理解すると、プラーナやその通り道のナディー（経絡）についての理解がさらに深まる。道（タオ）と一体になることを目指す仙道って、ヨガと似てるって思った。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨガでも大事な骨盤・腹筋周りのトレーニングにはピラティスも助けになる。ヨガの補助として。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨガの道を歩む上で必要な身体作りには、マクロビ的な食事が一番。"

リスト作成者のコメント:
	"マクロビ提唱者の妻によるマクロビメニュー。和食の素朴なおいしさが分かる。"

リスト作成者のコメント:
	"ヨガやってるならインド菜食料理だって作ってみたくなるし…"

リスト作成者のコメント:
	"同じ著者の本。おいしい〜"

リスト作成者のコメント:
	"乳製品は使っていますが、インド菜食料理。手作りパニールで作るカレーなど。"

リスト作成者のコメント:
	"おいしいし、簡単にできる。You are what you eatだから、食べ物は大事にしなきゃね。"

リスト作成者のコメント:
	"断食の方法や本はいろいろあって、どれがベストとは言えませんが、断食すると頭がすっきりしまし体の毒がでるというのは事実だと思う。"

リスト作成者のコメント:
	"断食療法で高名な甲田先生の断食中にでる宿便について。宿便溜めないように気を付けましょ〜"