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ヨガで美しく Vol.2 (エイムック (1161))
 
 
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ヨガで美しく Vol.2 (エイムック (1161)) (ムック)


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商品の説明

出版社 / 著者からの内容紹介

雑誌と付録のDVDが連動して楽しめるヨガ・マガジン『ヨガで美しく』の第2弾ができました。今回は、「優しさにつつまれるヨガ」をテーマに、クリパルヨガの三浦徒志郎先生に、ヨガプログラムを考案していただきました。ゆっくりと行うので、一見簡単そうに見えるエクササイズではありますが、行うほどにポーズの深さや、体の動きを感じ取れる奥深い内容なのです。体と心のさまざまな不具合を抱えている人たちには、バツグンのプログラムをぜひDVDと一緒に体験してみて! ほかにも2006年春夏の新作ヨガウエアや、スパイスを効かせた、インド料理のレシピなど実用的な情報がいっぱい! 最近話題の「スピリチュアル」にも迫ります。

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5つ星のうち 5.0 ゆっくりとポーズ、リラックス。と心地よいすすみです。, 2006/3/5
ヨガで美しくのVol.1は、もっていませんでした。
吉川めいさんのヨガは結構ハードだったりするので、
私はできないだろうって思ってましたから。
が、、、この本は違いました。
ヨガを独学ですが、地道にやってきて体が柔らかくなってきているのとヨガを理解してきたって事もあるのでしょうが、この中に収録されていますヨガ、すべてが体に気持ちよく、そして無理なくポーズがとれます。
骨盤をやわらかくする、足の内側、裏側の筋肉をのばしほぶす。
背筋も伸ばす、体の側面を伸ばす。
そして、ポーズの合間や、最後のしかばねのポーズの気持ちよさを実感しました。
時間的には75分とみっちりあります。
つかの間のヨガ時間として、お休みの日にじっくりしたい一つです。
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2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 読みやすかったです, 2006/4/19
平池来耶さんの「スピリチュアリズムっていったい何なの？」がわかりやすくてよかったです。
こういうテーマを扱ったものにありがちな怪しい感じが無かったですし、読んでから何となく気分が軽くなったような気がしました。
DVDのレッスンは、ホットヨガ歴１年半の私には運動量が少なくて物足りなかったです。休日にゆっくりリラックスするにはいいかも知れません。
DVDを見なくてもポーズの解説は見やすくまとめられているので、マイペースに続けていこうと思います。写真がきれいです。
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