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内容紹介
ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語る、ヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。「yonda? CLUB」「yom yom」(新潮社)で活躍中の100%ORANGEが描くヨガの基本ポーズ集を巻末に収録。 続きを読む |
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