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出版社/著者からの内容紹介
■まっすぐなほっそり脚になる10日間プログラム!「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみを整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締めて、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単! ■ボディラインがきれいになる姿勢きれいな脚をつくるにはまずは姿勢から!ゆがみをつくらないための正しい立ち方、座り方、歩き方のポイントを説明。 ■ 全身を整えるコースも収録脚だけでは物足りない!という人には、小顔、バストアップ、腕やお腹の引き締めなど、約1... 続きを読む |
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