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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
■まっすぐなほっそり脚になる10日間プログラム!
「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみ
を整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締め
て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。
DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単!
「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみ
を整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締め
て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。
DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単!
■ボディラインがきれいになる姿勢
きれいな脚をつくるにはまずは姿勢から!
ゆがみをつくらないための正しい立ち方、座り方、歩き方のポイントを説明。
■ 全身を整えるコースも収録
脚だけでは物足りない!という人には、小顔、バストアップ、腕やお腹の引き
締めなど、約10分の「全身を整える」コースもおすすめ。
■ 話題のリンパドレナージュでさらに太ももデトックス!
たまった老廃物もすべて押し流し、いやなセルライトも解消する、太もものリン
パドレナージュもご紹介。
著者について
東京身体療法研究所主宰。2007年に31周年を迎える骨盤矯正のオー
ソリティ。解剖学的・運動学的見地から見た骨盤矯正を提唱し、骨盤の内側から
しっかりと正しい状態を保持できる新しい施術方法を提供しており、その効果の
高さには定評がある。骨盤治療の傍ら、日本カイロプラクティック協会にて後
進の指導にあたる。その他、骨盤専門家として昭和女子大学で骨盤矯正講座、医
療専門学校にて解剖学を教える。骨盤矯正に関する著書、取材多数。リンパドレ
ナージュに関しても関連書籍を10冊以上執筆している。
ソリティ。解剖学的・運動学的見地から見た骨盤矯正を提唱し、骨盤の内側から
しっかりと正しい状態を保持できる新しい施術方法を提供しており、その効果の
高さには定評がある。骨盤治療の傍ら、日本カイロプラクティック協会にて後
進の指導にあたる。その他、骨盤専門家として昭和女子大学で骨盤矯正講座、医
療専門学校にて解剖学を教える。骨盤矯正に関する著書、取材多数。リンパドレ
ナージュに関しても関連書籍を10冊以上執筆している。
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78 人中、76人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体を動かすのが好きな人にも,
By
レビュー対象商品: モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) (ムック)
私は普段からジムにやピラティスに通っています。ストレッチやエクササイズも少なからずやっているので、この本に紹介されているものは、ちょっと物足りない感じがしました。 せっかく買ったんだから10日間のプログラムだけでもやってみようと思って続けてみました。 すると10日終わってみたら脚を組まなくても椅子に座れるようになっていて、骨盤がしっかり立てるようになっていたんです! 驚いてもう10日間続けてみたら股関節の固さも柔らかくなり腰回りが細くなりジーンズも1サイズ小さいのが履けるようになりました。 普段から体を動かす人には最初物足りないかもしれませんが、しっかり骨盤を整えてくれるようです。
98 人中、93人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
出っ張りが改善,
By
レビュー対象商品: モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) (ムック)
こちらで評判がいいので購入しました。本だけを見ても私には理解不能なとこがあるので DVDはいいですね。（わかりやすいし） もともと、太ってはいないのですが、下半身デブで・・ お尻から太ももにかけての側面に肉がつきやすくて、 上下のバランスがおかしくて、コンプレックスです。 １０日間コースを２回したところで、お尻周り〜太ももの付け根の出っ張りが 改善されました！ 体重の変化はありませんが、足の形が変わりました。 体の側面を触っただけで、形が変わったのがわかります。 あと、足がまっすぐになりました。 びっくりです。 下半身でお悩みのかた、一度お試しください。
105 人中、98人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
イスが必要です。,
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レビュー対象商品: モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ) (ムック)
骨盤の広がりを改善したく、色々な本をチェックしていたところ、こちらの評価がとっても高かったので即購入しました。「なか見！検索」がなかったので、ちょっと心配だったのですが、届いた本を開いて やはり内容を確認できなかったのは痛かったなと思いました。レビューで道具が必要ないと書いていらっしゃった方もいましたが、このストレッチ、イスがないとできないものが結構あります。それも座った時に太ももとひざ下が直角になるくらいの高さのイスです。普通はお尻の方が高くなっていると思うので、イスがある場合でも足元に台を置くなど、工夫が必要です。１００名以上の方のレヴューでそのことに触れている方がいないのが不思議です。私は１人暮らしで床に座る生活をしているので、イスを使っていません。使っているテーブルがちょうど良い高さだったので今はそれを代用しています。これから購入する方は、その点を考慮したほうが良いかもしれません。 でもストレッチの内容はたしかに効果がありそうです。ポーズをとっている時、どこに効いているか分かりやすいですし、久々に筋肉痛になりました。２週間くらいで効果が出た方が多いようなので、楽しみです。
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