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商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
■まっすぐなほっそり脚になる10日間プログラム!
「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみ
を整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締め
て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。
DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単!
「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみ
を整える」→「骨盤を安定させる」という4段階で、骨盤をしっかり引き締め
て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。
DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単!
■ボディラインがきれいになる姿勢
きれいな脚をつくるにはまずは姿勢から!
ゆがみをつくらないための正しい立ち方、座り方、歩き方のポイントを説明。
■ 全身を整えるコースも収録
脚だけでは物足りない!という人には、小顔、バストアップ、腕やお腹の引き
締めなど、約10分の「全身を整える」コースもおすすめ。
■ 話題のリンパドレナージュでさらに太ももデトックス!
たまった老廃物もすべて押し流し、いやなセルライトも解消する、太もものリン
パドレナージュもご紹介。
著者について
東京身体療法研究所主宰。2007年に31周年を迎える骨盤矯正のオー
ソリティ。解剖学的・運動学的見地から見た骨盤矯正を提唱し、骨盤の内側から
しっかりと正しい状態を保持できる新しい施術方法を提供しており、その効果の
高さには定評がある。骨盤治療の傍ら、日本カイロプラクティック協会にて後
進の指導にあたる。その他、骨盤専門家として昭和女子大学で骨盤矯正講座、医
療専門学校にて解剖学を教える。骨盤矯正に関する著書、取材多数。リンパドレ
ナージュに関しても関連書籍を10冊以上執筆している。
ソリティ。解剖学的・運動学的見地から見た骨盤矯正を提唱し、骨盤の内側から
しっかりと正しい状態を保持できる新しい施術方法を提供しており、その効果の
高さには定評がある。骨盤治療の傍ら、日本カイロプラクティック協会にて後
進の指導にあたる。その他、骨盤専門家として昭和女子大学で骨盤矯正講座、医
療専門学校にて解剖学を教える。骨盤矯正に関する著書、取材多数。リンパドレ
ナージュに関しても関連書籍を10冊以上執筆している。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
79 人中、77人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
私は普段からジムにやピラティスに通っています。
ストレッチやエクササイズも少なからずやっているので、この本に紹介されているものは、ちょっと物足りない感じがしました。
せっかく買ったんだから10日間のプログラムだけでもやってみようと思って続けてみました。
すると10日終わってみたら脚を組まなくても椅子に座れるようになっていて、骨盤がしっかり立てるようになっていたんです!
驚いてもう10日間続けてみたら股関節の固さも柔らかくなり腰回りが細くなりジーンズも1サイズ小さいのが履けるようになりました。
普段から体を動かす人には最初物足りないかもしれませんが、しっかり骨盤を整えてくれるようです。
ストレッチやエクササイズも少なからずやっているので、この本に紹介されているものは、ちょっと物足りない感じがしました。
せっかく買ったんだから10日間のプログラムだけでもやってみようと思って続けてみました。
すると10日終わってみたら脚を組まなくても椅子に座れるようになっていて、骨盤がしっかり立てるようになっていたんです!
驚いてもう10日間続けてみたら股関節の固さも柔らかくなり腰回りが細くなりジーンズも1サイズ小さいのが履けるようになりました。
普段から体を動かす人には最初物足りないかもしれませんが、しっかり骨盤を整えてくれるようです。
99 人中、94人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
こちらで評判がいいので購入しました。
本だけを見ても私には理解不能なとこがあるので
DVDはいいですね。（わかりやすいし）
もともと、太ってはいないのですが、下半身デブで・・
お尻から太ももにかけての側面に肉がつきやすくて、
上下のバランスがおかしくて、コンプレックスです。
１０日間コースを２回したところで、お尻周り〜太ももの付け根の出っ張りが
改善されました！
体重の変化はありませんが、足の形が変わりました。
体の側面を触っただけで、形が変わったのがわかります。
あと、足がまっすぐになりました。
びっくりです。
下半身でお悩みのかた、一度お試しください。
本だけを見ても私には理解不能なとこがあるので
DVDはいいですね。（わかりやすいし）
もともと、太ってはいないのですが、下半身デブで・・
お尻から太ももにかけての側面に肉がつきやすくて、
上下のバランスがおかしくて、コンプレックスです。
１０日間コースを２回したところで、お尻周り〜太ももの付け根の出っ張りが
改善されました！
体重の変化はありませんが、足の形が変わりました。
体の側面を触っただけで、形が変わったのがわかります。
あと、足がまっすぐになりました。
びっくりです。
下半身でお悩みのかた、一度お試しください。
107 人中、100人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:ムック
骨盤の広がりを改善したく、色々な本をチェックしていたところ、こちらの評価がとっても高かったので
即購入しました。「なか見！検索」がなかったので、ちょっと心配だったのですが、届いた本を開いて
やはり内容を確認できなかったのは痛かったなと思いました。レビューで道具が必要ないと書いていらっしゃった方もいましたが、このストレッチ、イスがないとできないものが結構あります。それも座った時に太ももとひざ下が直角になるくらいの高さのイスです。普通はお尻の方が高くなっていると思うので、イスがある場合でも足元に台を置くなど、工夫が必要です。１００名以上の方のレヴューでそのことに触れている方がいないのが不思議です。私は１人暮らしで床に座る生活をしているので、イスを使っていません。使っているテーブルがちょうど良い高さだったので今はそれを代用しています。これから購入する方は、その点を考慮したほうが良いかもしれません。
でもストレッチの内容はたしかに効果がありそうです。ポーズをとっている時、どこに効いているか分かりやすいですし、久々に筋肉痛になりました。２週間くらいで効果が出た方が多いようなので、楽しみです。
即購入しました。「なか見！検索」がなかったので、ちょっと心配だったのですが、届いた本を開いて
やはり内容を確認できなかったのは痛かったなと思いました。レビューで道具が必要ないと書いていらっしゃった方もいましたが、このストレッチ、イスがないとできないものが結構あります。それも座った時に太ももとひざ下が直角になるくらいの高さのイスです。普通はお尻の方が高くなっていると思うので、イスがある場合でも足元に台を置くなど、工夫が必要です。１００名以上の方のレヴューでそのことに触れている方がいないのが不思議です。私は１人暮らしで床に座る生活をしているので、イスを使っていません。使っているテーブルがちょうど良い高さだったので今はそれを代用しています。これから購入する方は、その点を考慮したほうが良いかもしれません。
でもストレッチの内容はたしかに効果がありそうです。ポーズをとっている時、どこに効いているか分かりやすいですし、久々に筋肉痛になりました。２週間くらいで効果が出た方が多いようなので、楽しみです。
最近のカスタマーレビュー
効きました！
もうこの本を買って３年たちました。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: ねこはな
足を組まなくなりました
こちらの先生のウエディング本を購入しました。
とても良かったので今でも続けていますが、... 続きを読む
とても良かったので今でも続けていますが、... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: マリ
モテ脚になりたくて
o脚に効いたらいいなと思い購入。
１年半ほど続けましたが(３日に一回、一度に２日分)、残念ながらモテ脚にはなりませんでした。... 続きを読む
１年半ほど続けましたが(３日に一回、一度に２日分)、残念ながらモテ脚にはなりませんでした。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: しろくまはんな
ん…?
最初パラパラとページをめくって見た時の感想は、このモデル?の人... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: アヤパンマン
桜のような美しさ
レビューの評価が良すぎて、良すぎて不安だったんですが！！やっぱり努力は必要ですね！まあ予想通りの本でした！桜がたくさん咲いてますね！！
投稿日: 2か月前 投稿者: 河童
駄目だった・・・
試して3ヶ月経ちますが、良くなりません。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 水蘭
本当に効くんだ！
やせ型ですが、下半身がカッコ悪いのでジーンズを履く時は必ずトップス長めな私です…
本書を購入したのは2年くらい前です。... 続きを読む
本書を購入したのは2年くらい前です。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: ロシアンティー
効きます
モテ脚とかどうでもいいのですが、骨盤エクササイズのＤＶＤを探していてこちらを購入。とても短くて簡単なエクササイズが1日分のワンセットになっていて、10日分入ってい... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: tomsugar
足を組まなくなりました。
O脚なのですが、続けているうちに脚を組まなくなりました。癖でうっかり組むと、違和感があるくらいで。続けてまっすぐの脚になりたいです。
投稿日: 6か月前 投稿者: たっちゃんラブ
とても簡単
頼んでからすぐに届きました。
やってみての感想は、とても簡単だということ。... 続きを読む
やってみての感想は、とても簡単だということ。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: 猫
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