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商品の説明
内容紹介
骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる!
骨盤のゆがみが体型に影響し、ひいては健康を害するということは、
すでに誰もが知るところである。ただ、どのように骨盤を整えたらよいかについてを
体系的に網羅した本は、これまで存在しなかった。
日本で初めて骨盤矯正のサロンを手がけた著者は、数多くの骨盤の本を世に送り出してきた。
本書はこれまで著者が解説してきたどの本よりも、詳しくていねいに
骨盤矯正のストレッチを紹介している。しかも1日5分、
あるいは1日1分というわずかな時間で続けながら、脚腰をほっそりさせるスタイルは、
三日坊主にならないための方法として、画期的でもある。
本書は現時点での著者の最高傑作と言ってよい。
座り方、立ち方を変えるだけで骨盤が整い、2分間寝ているだけで腰幅が狭くなる。
あなたもそんな簡単習慣をぜひ身につけよう。
骨盤のゆがみが体型に影響し、ひいては健康を害するということは、
すでに誰もが知るところである。ただ、どのように骨盤を整えたらよいかについてを
体系的に網羅した本は、これまで存在しなかった。
日本で初めて骨盤矯正のサロンを手がけた著者は、数多くの骨盤の本を世に送り出してきた。
本書はこれまで著者が解説してきたどの本よりも、詳しくていねいに
骨盤矯正のストレッチを紹介している。しかも1日5分、
あるいは1日1分というわずかな時間で続けながら、脚腰をほっそりさせるスタイルは、
三日坊主にならないための方法として、画期的でもある。
本書は現時点での著者の最高傑作と言ってよい。
座り方、立ち方を変えるだけで骨盤が整い、2分間寝ているだけで腰幅が狭くなる。
あなたもそんな簡単習慣をぜひ身につけよう。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
山田 光敏
1976年創業、東京身体療法研究所主宰。新生児から100歳まで、腰痛から不妊、産後という幅広い骨盤施術の傍ら、昭和女子大学オープンカレッジなどで骨盤矯正講座を開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1976年創業、東京身体療法研究所主宰。新生児から100歳まで、腰痛から不妊、産後という幅広い骨盤施術の傍ら、昭和女子大学オープンカレッジなどで骨盤矯正講座を開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
去年同じ作者の産後本を買いました。おかげで産後の肥立ちも良く産後半年後には妊娠前と同じくらいか、それよりも少しお尻が小さくなりました。ところが育児を続けていると何となく骨盤が歪んでしまうようです。添い寝や抱っこをしているからなんだと思います。そこで同じ筆者のこの本を買いました。もう１冊DVD付きも買いましたがどちらもおすすめです。１日数分のストレッチ。しかも毎日内容が違うので飽きずに続けられます。１０日間しましたが、腰の違和感もなくなっていました。育児中でもこれだけ短い時間なら無理なく続けられました。
29 人中、26人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
同じ著者の『モテ脚骨盤ストレッチ』が良かったので購入しました。
この本はストレッチが豊富で65種類も紹介されています。
1日5分を10日間というこの先生独自のプログラムなので飽きずに続けられます。
DVDは付いていませんが、本見開きで1つのストレッチなのでとても見やすく、
説明も丁寧なので分かりやすいと思います。
個人的にはこの本のほうが好きですが、
骨盤ストレッチをはじめておこなう人は『モテ脚骨盤ストレッチ』から始めてもいいんじゃないかな。
この本はストレッチが豊富で65種類も紹介されています。
1日5分を10日間というこの先生独自のプログラムなので飽きずに続けられます。
DVDは付いていませんが、本見開きで1つのストレッチなのでとても見やすく、
説明も丁寧なので分かりやすいと思います。
個人的にはこの本のほうが好きですが、
骨盤ストレッチをはじめておこなう人は『モテ脚骨盤ストレッチ』から始めてもいいんじゃないかな。
32 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
主婦と生活社から出ている「モテ脚骨盤ストレッチ」が良かったので発売日に購入しました。
前著と同じように１日５分で終わるプログラムが１０日間あります。
それに加えて、もう１０日間、別なプログラムまで用意されているのでお得感があります。
これだけ多くのストレッチを紹介していますが、前著と同じストレッチは１つしかないこと。
これなら両方持っていても損した気分にはなりません。
本の構成自体も、この先生の特徴である「分かりやすさ」が前面に出ていて、
読んでいて分かりにくいということはありませんでした。
普段からストレッチをしているのですが前著よりやった感があるように思いますので、
ある程度体を動かしている人にもお勧めのストレッチ本だと思います。
前著と同じように１日５分で終わるプログラムが１０日間あります。
それに加えて、もう１０日間、別なプログラムまで用意されているのでお得感があります。
これだけ多くのストレッチを紹介していますが、前著と同じストレッチは１つしかないこと。
これなら両方持っていても損した気分にはなりません。
本の構成自体も、この先生の特徴である「分かりやすさ」が前面に出ていて、
読んでいて分かりにくいということはありませんでした。
普段からストレッチをしているのですが前著よりやった感があるように思いますので、
ある程度体を動かしている人にもお勧めのストレッチ本だと思います。
最近のカスタマーレビュー
好きな運動をかいつまんで
何度かこの本通りに順番も守って運動してました。
最近では覚えている運動を毎日ちょっとずつやっています。... 続きを読む
最近では覚えている運動を毎日ちょっとずつやっています。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: lily
男だけど
ずっと下半身ばかり太くて、コンプレックスだったのでレビューみてみんなの評価が高かったので買って見ました。感想はというと、この本に出会って良かった。体重的な変化は余... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: 馬さん
育児の合間に..効果ありです
産後、体型が崩れて悩んでいた時にこちらのレビューを読んで効きそうと思い始めてみました! 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: *ﾏﾐﾏﾏ*
期待を込めて…
DVD付きの別のダイエット本と迷いましたが、毎回再生するのが面倒になる気がして、いつでも本を広げるだけで出来そうな、こちらの方を購入しました。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/22 投稿者: しらたま子
断然おトク感がある！
おや、まあ、へぇー、これでもか！というぐらいのおトク感がこの本にはある。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/11 投稿者: アライバ
リストマニア
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