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内容紹介
過去の失敗、将来への不安、単調な日々の惰性、プライベートと仕事の混同…。無意識のうちに心に浮かぶ感情は、目の前の事に対する集中力を妨げ、また、簡単には振り切れずにさらなる悪循環を生んでしまう。日常的に陥りがちなこの「メンタルの落とし穴」から抜け出すための実践トレーニングとケーススタディで、「メンタルスイッチ」をマスターせよ!
内容（「BOOK」データベースより）
過去の失敗にウジウジ、来週の予定にフワフワ、惰性のネット閲覧でダラダラ…。日常的に陥りがちな「メンタルの落とし穴」から抜け出すテクニックとケーススタディ。
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
著者はメンタルトレーナーとして、スポーツ選手などのメンタルコーチを行っている方のようです。
本文中にも書かれていますが、実績も上げています。
そんな著者が、気持ちの切り替え方について書いているのですが、この手の他の本とは少し視点が異なるようです。
現代社会では、失敗しないためのシステムが出来上がっていて、失敗することが悪いことだと思い込んでいる。
これは、失敗から学んで仕切り直して動き始める本来のメンタルの働きを妨げているらしい。
「失敗してもいいんだよ」というところからスタートして、切り替わる仕組みを説明しています。
・マイナスのことをイメージすることは、悪いことではない。
・必要なのは、忘れることではなく認めること。
・動かない方向にパワーを使っているから動けない。
成程と思うことがたくさんあります。
実践トレーニングも、好きなことや楽しかったことを書きだしたり、ルーティン（ゲン担ぎってやつですね）を持つことなど、簡単に出来るところから始められます。
ダメな自分を責めず、ダメな状態を認めて、スタートラインに立ちましょう！
本文中にも書かれていますが、実績も上げています。
そんな著者が、気持ちの切り替え方について書いているのですが、この手の他の本とは少し視点が異なるようです。
現代社会では、失敗しないためのシステムが出来上がっていて、失敗することが悪いことだと思い込んでいる。
これは、失敗から学んで仕切り直して動き始める本来のメンタルの働きを妨げているらしい。
「失敗してもいいんだよ」というところからスタートして、切り替わる仕組みを説明しています。
・マイナスのことをイメージすることは、悪いことではない。
・必要なのは、忘れることではなく認めること。
・動かない方向にパワーを使っているから動けない。
成程と思うことがたくさんあります。
実践トレーニングも、好きなことや楽しかったことを書きだしたり、ルーティン（ゲン担ぎってやつですね）を持つことなど、簡単に出来るところから始められます。
ダメな自分を責めず、ダメな状態を認めて、スタートラインに立ちましょう！
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