一作目の即効骨気メソッドを所有していたのですが、メンズ版が出たということで購入
内容的には一作目の即効骨気メソッドを男性が購入しやすい形で出版したものといっていいと思います。
基本的に即効骨気メソッドと全く同じエクササイズが羅列されており、特に新しい発見はありませんでした
そして何より、前作を含め、【骨気メソッド】というエクササイズ事態、相当の力が必要であり、個人で行うには非常に難しいものだということ。約半年続けましたが、結局ミリ単位の変動で終わりました(ミリ単位の変動なので計測誤差で全く変動してない可能性もあり)
この書籍を購入して行うならエクササイズを行っていただけるお店に直接足を運んだ方がいいと思います。結果は出てる方も多いみたいですから、、、
何より頭部は人体でも非常に大事な部分なので個人が書籍に目を通した程度のニワカ知識で圧力を加えたりはよくないと感じました。