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内容紹介
2008年4月から始まった「特定健康診査」「特定保険指導」。これは、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)によるリスクを事前に防ごうとする主旨で実施されるものです。
本書は、すでにメタボ宣告を受けた人、またメタボに対して不安を感じている人たちのメタボリック症候群からの脱出・予防を目的としています。
メタボリック症候群からの脱出には、まず自分の体の現状を知ることが重要です。
本書では、過去の健康診断データ、そしてたった1週間だけ食事や運動の記録をつけることで、自分の「メタボタイプ」と「生活習慣のタイプ」を判断することができます。
得られた様々なタイプに対して、医師であり日本ウオーキング協会副会長である泉嗣彦が、「無理せず続けられ」「結果が出る」ウオーキングを中心としたプランを提案します。
本書を手にとったその日から、メタボ脱出への道は始まるのです!
本書は、すでにメタボ宣告を受けた人、またメタボに対して不安を感じている人たちのメタボリック症候群からの脱出・予防を目的としています。
メタボリック症候群からの脱出には、まず自分の体の現状を知ることが重要です。
本書では、過去の健康診断データ、そしてたった1週間だけ食事や運動の記録をつけることで、自分の「メタボタイプ」と「生活習慣のタイプ」を判断することができます。
得られた様々なタイプに対して、医師であり日本ウオーキング協会副会長である泉嗣彦が、「無理せず続けられ」「結果が出る」ウオーキングを中心としたプランを提案します。
本書を手にとったその日から、メタボ脱出への道は始まるのです!
内容（「BOOK」データベースより）
最新医学、運動科学、栄養学の知見に基づいた「メタボの予防・脱出」のために活用する本。アンチエイジングにも効果。
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