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出版社/著者からの内容紹介
本書の「体重方程式」は、兵庫県予防医学協会で年間10万人の健診判定を行っている著者が、メタボリック症候群を治すために考案したものです。医学的な見地と日常的な体験を根拠にして、一般に信じられている「健康常識」こそが摂取エネルギーを増やす原因だったことをわかりやすく説明しています。「体重方程式」を使えば、メタボリック症候群を完治するための減量目標と期間を具体的に算出することができます。
「発病しない目標体重」「自分は今ダイエット過程のどこにいるのか」を個別に確実に提示できるのは、類書多しと言えども本書だけです。最終目的地と道すじがわかれば、安心してダイエットを続けられます。また、個人の生活環境や嗜好を反映しているため無理がなく、リバウンドすることもありません。「飲み会」や「ケーキ」をあきらめなくてもダイエットは可能なのです。
「方程式」というと難しそうですが、実際には、イラストや図版を多用し、数式になじみのない一般読者にも読みやすく書かれています。
「発病しない目標体重」「自分は今ダイエット過程のどこにいるのか」を個別に確実に提示できるのは、類書多しと言えども本書だけです。最終目的地と道すじがわかれば、安心してダイエットを続けられます。また、個人の生活環境や嗜好を反映しているため無理がなく、リバウンドすることもありません。「飲み会」や「ケーキ」をあきらめなくてもダイエットは可能なのです。
「方程式」というと難しそうですが、実際には、イラストや図版を多用し、数式になじみのない一般読者にも読みやすく書かれています。
内容（「BOOK」データベースより）
メタボは努力で治すものではない。大事なのは正しい知識。
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形式:単行本
従来のダイエットは、「夜９時以降の食事はダメ」「バランス良い食生活（＝多品目摂取）」「運動は欠かせない」という風に制限や規制が多く、長続きしなかった。もしくは痩せてもリバウンドするケースが多かった。
そんな制限がこの本にはない！ 運動しなくてもいいし、好きなものを食べてもいい、しかも夜9時以降に！
かといって、著者は医師なので、怪しい食品や薬を勧めているわけでもない。明快な論理で、無理なく体重を減らす道筋を教えてくれる。個々の目標数値も具体的に示してくれる。非常にすっきりした本だ。
これならできそうとその気になってくる。保健指導にかかわる医療従事者も一読の価値ありと思いました。
そんな制限がこの本にはない！ 運動しなくてもいいし、好きなものを食べてもいい、しかも夜9時以降に！
かといって、著者は医師なので、怪しい食品や薬を勧めているわけでもない。明快な論理で、無理なく体重を減らす道筋を教えてくれる。個々の目標数値も具体的に示してくれる。非常にすっきりした本だ。
これならできそうとその気になってくる。保健指導にかかわる医療従事者も一読の価値ありと思いました。
形式:単行本
今まで、食事系にしろ、運動系にしろ、
さまざまなダイエット本を読んできましたが、
結果にはつながりませんでした。
また、そういった本にはちょっとした「？？」の部分もあったのですが、
それらの疑問に対し、
はっきりと明確に応えてくれた本です。
今まで何をやっていたんだろう？
時間の無駄だったと思いました。
イライラもしたし、落ち込みもしたのがバカみたいに
結果がしっかり出ます。
ただ、さらっと読んだだけでは理解しにくいところもあったので、
星は４つにしました。
さまざまなダイエット本を読んできましたが、
結果にはつながりませんでした。
また、そういった本にはちょっとした「？？」の部分もあったのですが、
それらの疑問に対し、
はっきりと明確に応えてくれた本です。
今まで何をやっていたんだろう？
時間の無駄だったと思いました。
イライラもしたし、落ち込みもしたのがバカみたいに
結果がしっかり出ます。
ただ、さらっと読んだだけでは理解しにくいところもあったので、
星は４つにしました。
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