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Product Description
内容紹介
厚生労働省の調査では、現在メタボリックシンドロームの人は、その予備軍も合わせて2700万人もおり、これは、40歳以上の男性では、なんと2人に1人の割合。加えて、今年導入されたメタボ健診が波紋を呼んでいます。メタボリックシンドロームが恐いのは、内臓についた脂肪(内臓脂肪)が、さまざまな大病のもとになること。ただし、内臓脂肪は溜まりやすい一方で、とれやすいのも特徴。つまりメタボは、その危険性と自分の体の状況をつかんだうえで、ライフスタイルを見直し、問題点を改善すれば、比較的簡単に克服できるのです。本書は、メタボとは何か、その基礎知識から始まって、これまでの健診との違いを含めたメタボ健診の内容、メタボに関わりの深い生活習慣病の必須知識、どんな食事をとり、どんな運動をどれくらいすればよいかなどメタボを解消する実践テクニックやノウハウまでを、豊富な図版とカラフルな紙面構成で、わかりやすく解説してあります。
内容（「BOOK」データベースより）
メタボリックシンドロームの基礎知識と、解消のための実践テクニックをわかりやすくアドバイス。
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