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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
自転車のメンテナンスや公道での走り方、ポジション、ペダリング、レースの技術、食事、休養、そして7週単位の練習システムと、ランスを復活させたステップアッププログラム。初心者から上級者まで誰にでも応用できる具体的プログラムだ。
内容（「MARC」データベースより）
自転車のメンテナンスや公道での走り方、ポジション、ペダリング、レースの技術、食事、休養、そして7週単位の練習システムと、誰でも応用できる具体的プログラムを詳述する。
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38 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
良いことを知った,
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レビュー対象商品: ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム (単行本)
ランスが公道での自転車の乗り方を教えるところで自分を抜き去った自動車が信号待ちで止まってても 前に出るなと教えていた ほとんどの自転車乗りは車の横をすりぬけて一番前に出るのが普通だが それをやると何度も何度も同じ車に追い越しをさせることになり ドライバーをイラつかせてしまい危険だと教えてくれた たしかに自分も車を運転していて何度も追い越しをするのは楽しくないと 感じていたがそれでも自転車に乗るとお構いなしに前に出ていた 危険をいかに避けるかを考え直す良いきっかけをくれた それをわかっただけでもこの本を買った価値があった
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
実用半分、半分読みもの,
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レビュー対象商品: ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム (単行本)
アームストロング・ツール四連覇後に出版された作品。既に前人未踏の六勝を連覇で成し遂げているが、彼のトレーニング面での秘訣を知る事ができる本だ。他のレビューアー様と同じく日曜ライダーには実行不可能と思うが、読んでいるだけでそれなりに強くなった気にはなる。彼の常識を翻した高回転ペダリングと比較的前傾姿勢の緩やかなフォームはプロライダーにも影響を与えつつある。なにしろコンパクトドライブまで使用するプロライダーまで現れたくらいだ。そうしたペダリングスキル、クライミングテクニックなども書いてあるので、日本のアマチュアレーサーにも実用書として役に立つ部分も多いと思う。減量法に役立つ練習メニューも面白い。読後感じたのは、サイクルロードレースは過酷なスポーツでそれなりの成績を上げるには犠牲にしなくてはならない欲求も多いという事だ。体脂肪5％維持など目が回りそうだ。自分も含め実行出来ないライダーにも読んで面白い本なのでオススメです。
15 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
スポーツバイクに乗る人は…,
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レビュー対象商品: ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム (単行本)
ランスのように世界最高峰の人でなくても十分理解でき、楽しめる内容でした。ただある程度知識がある人には半分くらいは必要ないかなって…。(でもコラムっぽいのがチョコチョコあるから、そーいう部分は楽しめます) 個人的に良かったと思う内容は、一般道を走るうえでの心得！ 速く走れることも重要だけど、安全に走れるってのはもっと重要だと思います。 あと本題のトレーニングの方は、全くの初心者・中級・上級と別れているので、それぞれご自身に合ったものが出来ます。それに走る以外にもポジションやリカバリーの仕方・必要性等、自転車に乗る上で必要なことは一通り書いてあります。
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