個人差があるかもしれないですが、私には一番の整腸剤です。
私は便秘ではなく、どちらかといえばゆるくなりがちで、
特に生活リズムが狂った時などは必ずといっていいほどお腹の調子が悪くなっていたのですが、
「菌なのでヤクルトなどのように毎日飲んでいたらお腹の調子がよくなる」という友人の勧めでのみはじめてびっくり!
すごく調子がよくなり、滅多なことでは崩れなくなりました。
また、バリ旅行に行った時に生水対策にもっていったのですが
これも効果バツグンでした。
油断して帰りの飛行機で飲まなかったところ、一気に崩れたのですごいきいてたようです。
友人も、東南アジアに旅行した時、飲んでいた彼だけ大丈夫で、他の人は下して三日寝込んだなんてこともあったとか。
便秘意外にもゆるい方に、海外旅行のお供におすすめです。