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マラソン実戦力アップマニュアル―目標タイム別3カ月トレーニング計画 (B・B MOOK 480 スポーツシリーズ NO. 355)
クリ-ル編集部 (著) おすすめ度：   (5)
出品者からお求めいただけます。  目標タイムがある方へ 2008/10/14投稿者: ＭＲＣ (詳しいプロフィールを表示) マラソンのトレーニングメニューの立て方についての本である。年間計画の立て方から、レースの３ヵ月前、２ヵ月前、１ヵ月前、２週間前まで、どのようなトレーニングを行うべきかを指南している。さらにその内容は、サブスリーから完走が目的の方までタイプ別に分けて練習方法が記載してあるのだ。そのため、自分の目標とするタイムを出すためにはどんな練習をすればよいのかが一目でわかる。書店でよく見る本はランニング初心者向けや、走り方の本ばかりであるが、本書のような目標タイム別にトレーニングメニューの立案をサポートしてくれる本はあまりみない。目標タイムがあるが練習方法がわからない方、我流で練習していた方、また自分の練習... 続きを読む |
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