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マラソン完走BOOK―楽しくきれいに走りたい
中島進 (監修), 谷川真理
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内容（「BOOK」データベースより）
目標を持って走れば、ランニングはどんどん楽しくなる。42.195kmを無理なく走れるようになるプロセスを段階ごとにビジュアル解説。シューズ・ウェアの選び方、効果的な食事内容もわかりやすく紹介。続きを読む

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