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商品の説明
内容紹介
月刊誌『マッスル・アンド・フィットネス』はアメリカをはじめ、ドイツ、フランス、イタリア、日本など14ヵ国で翻訳され、毎月延べ700万部以上が発行されている世界最大レベルの月刊誌です。「体づくりを中心としたフィットネス」のための情報が満載。
■2月号の特集1は「大切なのに見逃されがちなボディパート、首をコンディショニングする 」です。 「首は大切か?」と問われれば、大切でないと答える人はまずいないでしょうがし、それでは、「首のコンディショニングをしている人は?」というと、意外に少ないのではないでしょうか? 首は重要な神経が走っている、とてもデリケートなボディパートでもあります。今回は、見逃されがちだがこの重要、かつデリケートな“首”を正しくトレーニングするコンディショニングエクササイズをお届けします。
■特集2は、「胸を徹底攻略!」の大特集。1本めは「胸を“5cmサイズアップ”!」(胸筋をあらゆる角度から鍛え、最大限の成長を引き出す10週間高強度プログラム)。2本めの記事は「胸を部位別に強化!」(胸筋の5つのターゲット部位と、それぞれを重点的にトレーニングする方法)。3本めは「歴代チャンピオンビルダーがアドバイスする最強の胸のつくり方」(リー・ヘイニー、アーノルド・シュワルツェネッガーをはじめ、ボディビルダー史上最強の胸を持つトップビルダーがアドバイスする胸筋の最高のトレーニング方法法)。胸を大きくレベルアップするためのアドバイス満載の特集!
■NFL最強ワイドレシーバーの呼び声も高い、ダラス・カウボーイズのテレル・オーウェンス。キャリア12年めを迎え、さらに進化を続けるオーウェンスの体づくり、パフォーマンス強化のワークアウトも紹介。■その他、背中の完成度を高めるトータルワークアウト、冬も体脂肪を増やさずに筋肉をつける5週間プログラム、モチベーションアップのポイントなど、体づくりに関するさまざまな情報、アドバイスを多彩な内容で紹介しています。詳しくは「目次を見る」でご覧になることができます。
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