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登録情報
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曲目リスト
商品の説明
内容紹介
お腹の赤ちゃんのためにできること・・・安心して出産を迎えるための「マタニティ・ヨーガ」。
ヒーリング音楽にポーズのナレーションを入れたCDに、ポーズ確認用のDVD映像がついて、初心者にも安心!(監修:日本マタニティ・ヨーガ協会)
産後の身体をシェイプアップ!「産後のためのヨガ」紹介つき。
○収録内容
1. 【ウォーミングアップ】
2. 【身体ケアのヨガ】
片足の開脚ポーズ
猫のポーズ
立って背中をのばすポーズ
立って身体をねじるポーズ
安らぎのポーズ
3. 【安産のためのヨガ】
骨盤傾斜運動
しゃがみこみのポーズ
両脚開脚のポーズ
安らぎのポーズ
4. 【心のためのヨガ】
月と太陽の呼吸
瞑想
5~7. 【ナレーション抜きBGM】
8. 【産後のためのヨガ】
正座で前屈するポーズ
ガス抜きのポーズ
ウエストを締めるポーズ
腹筋を鍛えるポーズ
ヒップアップの橋のポーズ
○内容説明
1.音楽を聴きながら「聴覚」のみを使ってヨーガを行うことで、映像や本を見ながら「視覚+聴覚」で行うよりも、さらなる集中・リラクゼーション効果をもたらせます。
2. ヒーリング音楽は、ナレーション入り・ナレーション抜きの両方を収録していますので、ご自分のペースで行いたい方や、BGMとして使用したい方にでもお使いいただけます。
3. DVD映像つきですので、ご自宅でヨーガのレッスンを受けているような感覚で行えます。
ヒーリング音楽にポーズのナレーションを入れたCDに、ポーズ確認用のDVD映像がついて、初心者にも安心!(監修:日本マタニティ・ヨーガ協会)
産後の身体をシェイプアップ!「産後のためのヨガ」紹介つき。
○収録内容
1. 【ウォーミングアップ】
2. 【身体ケアのヨガ】
片足の開脚ポーズ
猫のポーズ
立って背中をのばすポーズ
立って身体をねじるポーズ
安らぎのポーズ
3. 【安産のためのヨガ】
骨盤傾斜運動
しゃがみこみのポーズ
両脚開脚のポーズ
安らぎのポーズ
4. 【心のためのヨガ】
月と太陽の呼吸
瞑想
5~7. 【ナレーション抜きBGM】
8. 【産後のためのヨガ】
正座で前屈するポーズ
ガス抜きのポーズ
ウエストを締めるポーズ
腹筋を鍛えるポーズ
ヒップアップの橋のポーズ
○内容説明
1.音楽を聴きながら「聴覚」のみを使ってヨーガを行うことで、映像や本を見ながら「視覚+聴覚」で行うよりも、さらなる集中・リラクゼーション効果をもたらせます。
2. ヒーリング音楽は、ナレーション入り・ナレーション抜きの両方を収録していますので、ご自分のペースで行いたい方や、BGMとして使用したい方にでもお使いいただけます。
3. DVD映像つきですので、ご自宅でヨーガのレッスンを受けているような感覚で行えます。
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