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商品の説明
内容紹介
■ 内容紹介 ■■
マタニティヨガは、お母さんと赤ちゃんを結ぶ優しい時間。ゆったりと呼吸しながら、自分の中に息づく小さな命を感じましょう。
このDVDで紹介するのは、多くの産院でも導入されている、妊婦向けにアレンジされた安全なプログラムです。妊娠15週以上の安定期に入ったらスタートしましょう。健やかなマタニティ・ライフとより良い出産のために、続けることをお勧めします。
オーストラリアの自然の風景と穏やかな空間、落ち着いた音楽と声の中で、リラックスした時間を過ごしましょう。
日本語版監修:日本マタニティ・ヨーガ協会
【『マタニティヨガ』の効果】
◎ヨガの深い呼吸で心と体が落ち着きます
◎出産に必要な足腰の筋力・体力がつきます
◎腰痛や肩こり、妊娠時特有の不調を軽減します
◎不要な体重の増えすぎを防ぎます
◎骨盤周りの柔軟性を養い、より安産が期待できます
◎骨盤底のエクササイズは産後の回復を早めます
【プログラム内容】
1:呼吸法
2:妊婦さんのためのやさしいヨガ
3:骨盤底のエクササイズ
4:体力を回復させるポーズ
5:妊娠後期ためのポーズ
6:産後のケアのためのヨガ
マタニティヨガは、お母さんと赤ちゃんを結ぶ優しい時間。ゆったりと呼吸しながら、自分の中に息づく小さな命を感じましょう。
このDVDで紹介するのは、多くの産院でも導入されている、妊婦向けにアレンジされた安全なプログラムです。妊娠15週以上の安定期に入ったらスタートしましょう。健やかなマタニティ・ライフとより良い出産のために、続けることをお勧めします。
オーストラリアの自然の風景と穏やかな空間、落ち着いた音楽と声の中で、リラックスした時間を過ごしましょう。
日本語版監修:日本マタニティ・ヨーガ協会
【『マタニティヨガ』の効果】
◎ヨガの深い呼吸で心と体が落ち着きます
◎出産に必要な足腰の筋力・体力がつきます
◎腰痛や肩こり、妊娠時特有の不調を軽減します
◎不要な体重の増えすぎを防ぎます
◎骨盤周りの柔軟性を養い、より安産が期待できます
◎骨盤底のエクササイズは産後の回復を早めます
【プログラム内容】
1:呼吸法
2:妊婦さんのためのやさしいヨガ
3:骨盤底のエクササイズ
4:体力を回復させるポーズ
5:妊娠後期ためのポーズ
6:産後のケアのためのヨガ
商品の説明
[商品スペック]
内容：収録時間：約77分
音声：日本語吹替・オリジナル（英語）
日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会
[商品詳細]
マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜
肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！
体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。
妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。
産後の早い回復も期待できます。
内容：収録時間：約77分
音声：日本語吹替・オリジナル（英語）
日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会
[商品詳細]
マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜
肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！
体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。
妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。
産後の早い回復も期待できます。
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
48 人中、48人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
妊娠８ヶ月に入り、体重管理と不調部分の改善の為に購入しました。
すでにマタニティピラティスのDVDを持っていますがあまりにも内容がゆるすぎて何の効果も期待できないのに対し、
こちらのマタニティヨガのDVDはしっかりとした内容で全部を通して行うとちょうど良い疲労感と体が楽になるのを感じます。
同じ妊婦さんがモデルをしているのも素敵。
吹き替えの声も邪魔にならない心地の良いトーンです。
産後も続けられそうだし自主的に出来るなら教室に通う必要もないしおすすめです。
すでにマタニティピラティスのDVDを持っていますがあまりにも内容がゆるすぎて何の効果も期待できないのに対し、
こちらのマタニティヨガのDVDはしっかりとした内容で全部を通して行うとちょうど良い疲労感と体が楽になるのを感じます。
同じ妊婦さんがモデルをしているのも素敵。
吹き替えの声も邪魔にならない心地の良いトーンです。
産後も続けられそうだし自主的に出来るなら教室に通う必要もないしおすすめです。
36 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
経産婦で、元々体格が上にも横にも大きい私で
『妊娠前に前にダイエットすべきだった！』と
後悔したのがきっかけで、ネットでマタニティヨガの
存在を知り、他のマタニティヨガやマタニティピラティスの
DVDのレビューなどを参考に『レビュアー皆が５つ星』という
安直な(?)理由からこのDVDを１２週の時に購入しました。
…ビックリでした。１５週からだったなんて!!（泣）
なのでとりあえず当分の間はDVDを鑑賞するにとどまり
呼吸法と座ってする無理のない項目だけ取り組んでいました。
指をくわえて待ちに待ってようやく本格的に始めましたが
すればするほど、まるで妊娠前より健康的に過ごせている
自分が居ます。あまりこういうのは長続きはしないと
思っていたんですが、結局このヨガは身体のコリをほぐしたり
リラックスしたり安産のために必要な体力を養うための運動なので
あっという間に１時間経ち適度に汗をかいて、とてもリフレッシュ出来ます。
『自分が気持ち良いと思える』感じなので長続きしそうです。
呼吸法一つだけでも意識するだけで身体が硬くても効果バツグンでした。
効果は個人差でしょうが、現在１７週の私の場合寝る前に一通り
（始めの呼吸法〜骨盤底もしくはリラクゼーションまで）
していますが、背中がじっとりする程汗をかいて適度に疲れた位で
そのため、ぐっすり寝ています。眠りが深くなった気がします。
体重は前の子達の妊娠時に比べると、だいぶ抑えられているようです。
あと妊娠後期のエクササイズ、それから産後のためのエクササイズの方も
収録されているので、今後がとても楽しみです！！
『妊娠前に前にダイエットすべきだった！』と
後悔したのがきっかけで、ネットでマタニティヨガの
存在を知り、他のマタニティヨガやマタニティピラティスの
DVDのレビューなどを参考に『レビュアー皆が５つ星』という
安直な(?)理由からこのDVDを１２週の時に購入しました。
…ビックリでした。１５週からだったなんて!!（泣）
なのでとりあえず当分の間はDVDを鑑賞するにとどまり
呼吸法と座ってする無理のない項目だけ取り組んでいました。
指をくわえて待ちに待ってようやく本格的に始めましたが
すればするほど、まるで妊娠前より健康的に過ごせている
自分が居ます。あまりこういうのは長続きはしないと
思っていたんですが、結局このヨガは身体のコリをほぐしたり
リラックスしたり安産のために必要な体力を養うための運動なので
あっという間に１時間経ち適度に汗をかいて、とてもリフレッシュ出来ます。
『自分が気持ち良いと思える』感じなので長続きしそうです。
呼吸法一つだけでも意識するだけで身体が硬くても効果バツグンでした。
効果は個人差でしょうが、現在１７週の私の場合寝る前に一通り
（始めの呼吸法〜骨盤底もしくはリラクゼーションまで）
していますが、背中がじっとりする程汗をかいて適度に疲れた位で
そのため、ぐっすり寝ています。眠りが深くなった気がします。
体重は前の子達の妊娠時に比べると、だいぶ抑えられているようです。
あと妊娠後期のエクササイズ、それから産後のためのエクササイズの方も
収録されているので、今後がとても楽しみです！！
46 人中、45人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
2人目妊娠中です。1人目のときに何度か通ったヨガは本当にリラックスのみといった感じで、期待していた体重管理にはまったくといっていいほど効かなかったようですが、これはちゃんとエキササイズができるようなヨガで、かなり期待できそう。しかも声も少し低めのリラックスするには気にならない声なのでとてもいいです。何度もヨガに通うことを考えれば、このDVD一枚で産後ヨガまでカバーしているのでGoodです。
最近のカスタマーレビュー
使いづらい
レビューを見て良さそうだったので購入しましたがイマイチでした。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: sansan
レビューが高かったので
現在妊娠5ヶ月。ヨガ経験がありインストラクターで現在も教えており、病院でのマタニティヨガクラスも取っています。よい構成のDVDだと思いました。マタニティヨガはゆる... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: coco
ぶん子
ヨガはこのDVDで初体験だったのですが、ストレッチみたいで、とても気持ち良いです。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: ぶん子
初心者＆ストレッチしたい方にお勧め！
妊娠５ヵ月目から始めました。
腰と肩が痛く、しかし何か運動をしたい気分かというとしたくもない。... 続きを読む
腰と肩が痛く、しかし何か運動をしたい気分かというとしたくもない。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: yuki
自分には合ってました
５ケ月の頃一ヶ月に２キロ増えてきて体重増加が心配になってきた頃購入しました。
仕事で帰ってきて家事をしてから寝る前に行うのですが、... 続きを読む
仕事で帰ってきて家事をしてから寝る前に行うのですが、... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: ミチコ
リラックスに最適
産休に入ってから出産日前日まで、暇つぶしにほぼ毎日実施しました。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: chubiko ママ
主人の肩凝りまでも！！
妊娠６カ月の時体重増加の指摘をうけ、季節がら外で運動する気分にもなれず家の中で出来る運動はないかとマタニティヨガのＤＶＤを探したところ... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: べに
心に効きました
妊娠７か月になり体が動かしにくくなってきた頃、体が気持ちよくなることを期待して、購入。... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: アマゾン花子
私には合ってました。
もともとホットヨガをしていたので、苦痛なくすんなり出来ました。
リラクゼーションを含むと４０分くらいあるのでしっかり出来て満足です。... 続きを読む
リラクゼーションを含むと４０分くらいあるのでしっかり出来て満足です。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: masumin
体がすっきり
里帰り出産で、地方にはマタニティヨガ教室が少ないため、自宅実践用に購入しました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: なつ
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