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マタニティヨガ（DVD）

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  • 販売元: メディックス
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商品の説明

[商品スペック]
時間：33分
指導：和田敦子（日本マタニティビクス協会ディレクター）
解説：和田敦子（日本マタニティビクス協会ディレクター）
[商品詳細]
NEW！　マタニティヨガ
ヨガの呼吸法とポーズで心と身体をリラックス。
自分のペースで気持ちよく動けるから、身体の中からキレイになるのを実感できるはず。【体がだるい、肩こり、脚のむくみ、腰痛がする】
『こんな悩みありませんか?』
あなたの体がみるみる変わるマタニティヨガ
精神面、肉体面、生理面の調和
マタニティヨガは医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。
キーワードは精神・肉体・生理面の調和です。
ヨガではポーズのことをアーサナと言いますが、このアーサナと呼吸法そしてメディテーション（瞑想）により妊婦ママの「精神面の調和」をはかり、神経系・内分泌系・免疫系の「生理的な調和」を目指していきます。
また、マイナートラブルを予防・改善することで「肉体面の調和」も期待できます。
ちょっと難しいですが・・・ようは体も心も整える効果があるということ。
今は空前のヨガブーム。
やってみたいけどちょっと不安・・・という方でも安心して取り組めるよう工夫されているので安心してトライしてください。
体の中からみるみるキレイになる
動であるポーズと静である呼吸やメディテーション（瞑想）でバランスをとり、身体と精神の調和をはかります。…

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25 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
By solucky
安定期に入ってから、臨月の今までほぼ毎日やっています。もともと、パワーヨガをやっていたので、入りやすかったです。DVDと一緒に体を動かしいけばいいので行いやすいです。実は、他の本＋DVDのセットも購入しましたが、左足と右足の両方を行うところを片方しかしなかったりして行いにくかったので、それに比べてずいぶん行いやすかったです。もし時間がなければ、３つのパートに分かれているので、分けて行うこともできます。通して行うと、３０分ちょっとだと思います。
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