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商品の説明
内容紹介
本書は新世代の認知行動療法として注目されている「アクトACT＝アクセプタンス&コミットメント・セラピー」と、二千六百年前にブッダが提唱した「気づき＝マインドフルネス」という心の持ち方を縦横無尽に結びつけながら、読む人の「自分探し」をお手伝いします。混沌とした時代の中で、 今、ここで生きる自分に気づき、そこから行動を起こしていくためのヒントがたくさん詰まった１冊として、また、ＡＣＴとマインドフルネスの基礎の理論が学べる１冊でもあります。
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、2600年前にブッダが提唱したマインドフルネスとACTを縦横無尽に結びつけながら、あなたの「自分探し」のお供をします。今、ここで生きる自分に気づき、そこから行動を起きしていくために。
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