商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットはとってもカンタン!だって、やせられない人はひとりもいないから…あなたのライフスタイルや性格に合ったココロから納得できるあなただけのダイエット法を見つけて実践すればゼッタイやせることができるのです。あなただけのダイエット法、それがマイセルフダイエットなのです。
レビュー
出版社からのコメント
勉強法って、人によって違いますよね? ではナゼ、ダイエットはみんな同じ方法でするのでしょう?
言われてみれば……、と思う方、結構多いのではないでしょうか。そして、そう思った方のほとんどが、ダイエットに失敗した経験を持つのではありませんか?
そう、ダイエットはみんなが同じ方法でやる必要などまったくありません。逆にあなたのライフスタイルや性格にあったココロから納得できるダイエット法を見つけ、「ゼッタイやせる!」と信じて実践すればゼッタイやせられるのです。
本書では、1ダイエッターでありながら、日本で唯一のモデル養成専門学校の講師として、数多くの人々の減量をサポートしている著者が、「ダイエット時のココロの持ち方」から、「自分にあったダイエット法“マイセルフダイエット”の見つけ方」、そして、自分のダイエット経験やサポートしてきたたくさんの人たちの成功事例をもとに構築した「ダイエット法」をお教えします。
この本を編集しながら、「ダイエットはココロから」という先生の教えに従い、「ゼッタイやせる!」と思い込んで、紹介された方法のうち自分にあったものをいくつか試してみたところ、あっという間に4キロやせた編集者が、1ダイエッタ-としてこの本をオススメします。ぜひ、みなさんも“マイセルフダイエット”を見つけ、ダイエットを成功させましょう。
勉強法って、人によって違いますよね? ではナゼ、ダイエットはみんな同じ方法でするのでしょう?
言われてみれば……、と思う方、結構多いのではないでしょうか。そして、そう思った方のほとんどが、ダイエットに失敗した経験を持つのではありませんか?
そう、ダイエットはみんなが同じ方法でやる必要などまったくありません。逆にあなたのライフスタイルや性格にあったココロから納得できるダイエット法を見つけ、「ゼッタイやせる!」と信じて実践すればゼッタイやせられるのです。
本書では、1ダイエッターでありながら、日本で唯一のモデル養成専門学校の講師として、数多くの人々の減量をサポートしている著者が、「ダイエット時のココロの持ち方」から、「自分にあったダイエット法“マイセルフダイエット”の見つけ方」、そして、自分のダイエット経験やサポートしてきたたくさんの人たちの成功事例をもとに構築した「ダイエット法」をお教えします。
この本を編集しながら、「ダイエットはココロから」という先生の教えに従い、「ゼッタイやせる!」と思い込んで、紹介された方法のうち自分にあったものをいくつか試してみたところ、あっという間に4キロやせた編集者が、1ダイエッタ-としてこの本をオススメします。ぜひ、みなさんも“マイセルフダイエット”を見つけ、ダイエットを成功させましょう。
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10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
自分にあったダイエットを探そう,
By なり (東京都中央区) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: マイセルフダイエット (単行本)
あの「痩せるナンバー１理論」を読みやすく簡単にしたような本ですまず、ダイエットをする上での心の持ち方を丁寧に教えてくれます それに沿って「あなたにとってダイエットをするメリットは？デメリットは？」などの書き込みページを記入していきながら 気持ちがダイエット成功に向かっていく様に指導してくれます 山登りの途中で疲れたらその場で休みますよね！？ わざわざ下山して、また最初から登り始めませんよね ダイエットも同じ、疲れたらその場で休めば良い・・・ ダイエットに疲れたらストレス感じたら、いつもドカ食いして 完全に下山していた私にとって、上記文章は目を覚まさせてくれたって 感じです 本の中に体重グラフ・自分の１日のダイエット評価を記入できるページあり（コピーして使う）・簡単な体操の紹介もあり
5つ星のうち 5.0
初心者や完璧主義になってしまう方にお勧め,
By
レビュー対象商品: マイセルフダイエット (単行本)
ダイエットとはがんじがらめに根気で頑張ろう！みたいに辛いイメージのものだと思うのですがそうか、こんな事からでいいんだ。と思わせてくれる本です。 言葉も前向きなので読みながらモチベーションも上がる方が多いのではないかと思います。 著者は栄養士、ダイエットデザイナーという、また自らもダイエットの経験豊富な方ですので 体のしくみや正しいダイエット方法（ダイエットの基礎）など詳しく、親しみやすく記してありますので初心者の方にお勧めです。 ダイエットは苦しむものではなく楽しむもの。というだけあり ストイックでストリクトな提案をされるわけでなく、出来ることを長く続けて定着させていきましょう（そういう環境・体質を作りましょう）という感じの本ですので、○○ダイエットで●ヶ月で―○キロ！的な窮屈なものより好感が持てました。生活と体質改善が大事だと思いますので・・・
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