![プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]](http://ec2.images-amazon.com/images/I/51FZNM41W7L._SL500_SS90_.jpg)
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ポールを有効に使うことで、肩甲骨・股関節まわりを含めた、全身をゆるめるセルフマッサージの方法をご紹介。
内容（「MARC」データベースより）
ひとりでできる利便性と、効果の高さ・継続性が特徴のポールストレッチ。肩・腰・背中のハリをゆるめるベーシックプログラムから、部位別30種のストレッチ、悩み別プログラムなどを写真付きでわかりやすく紹介する。
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