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内容説明
背骨と大腿骨をつなぐ筋肉が「大腰筋」。ここを鍛えることでお腹周りがキュッと締まるのが、あの石井直方教授の「大腰筋ダイエット」エクササイズ。2週間でお腹を引っ込め、くびれを作ってみませんか?
内容（「BOOK」データベースより）
実はお腹はやせやすい。大腰筋を効率よくエクササイズ、ストレッチでアフターケア。
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お腹に筋肉を付けたくて購入。
個人的には結構きつく、面白いものでもないので1週間しかもちませんでした汗
レビューみると簡単なふうにかいてありますが、運動不足な人間からすると
簡単じゃないと思います。(体型は標準)
とにかく足上げ腹筋みたいな奴がめちゃくちゃキツイのと、
足振りはどこに力入れていいのかイマイチよくわからない。
(つまりちゃんと出来ないから効果が無い・・・勿体無い)
DVDがあるらしく、動きを見ながらのがいいのかもしれません。
個人的には結構きつく、面白いものでもないので1週間しかもちませんでした汗
レビューみると簡単なふうにかいてありますが、運動不足な人間からすると
簡単じゃないと思います。(体型は標準)
とにかく足上げ腹筋みたいな奴がめちゃくちゃキツイのと、
足振りはどこに力入れていいのかイマイチよくわからない。
(つまりちゃんと出来ないから効果が無い・・・勿体無い)
DVDがあるらしく、動きを見ながらのがいいのかもしれません。
12 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
運動をまったくしない私でも気軽に出来て、しかも辛くないのに始めてまだ１週間ぐらいですが、ウエストが3センチも細くなりました。
私は体重から言うと標準以下なのですが、お腹だけに集中して脂肪がつく体型の為、お腹やせだけしたいと考えていていろいろしましたが無理で、こんなに簡単で楽でこれでいいの？！という感じで引き締まってきましたので、こんな事ならもっと早く始めればよかったと思いました。
お腹に脂肪がつきやすい方必見です。
運動嫌いな方に是非おすすめです。
私は体重から言うと標準以下なのですが、お腹だけに集中して脂肪がつく体型の為、お腹やせだけしたいと考えていていろいろしましたが無理で、こんなに簡単で楽でこれでいいの？！という感じで引き締まってきましたので、こんな事ならもっと早く始めればよかったと思いました。
お腹に脂肪がつきやすい方必見です。
運動嫌いな方に是非おすすめです。
4 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
2月22日からずっと続けています。
なんと現時点でウエスト−6センチ、ぽっこりお腹まわり−3センチに成功！！
モムチャンダイエットと並行して頑張ってます。意外なことに共通点が多いのです。
1日15分〜20分ですが私には効果出まくりです。
エクササイズも【足振りランジ】意外はラクチン♪
試してみる価値はあると思いますよ。
なんと現時点でウエスト−6センチ、ぽっこりお腹まわり−3センチに成功！！
モムチャンダイエットと並行して頑張ってます。意外なことに共通点が多いのです。
1日15分〜20分ですが私には効果出まくりです。
エクササイズも【足振りランジ】意外はラクチン♪
試してみる価値はあると思いますよ。
リストマニア
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