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商品の説明
内容紹介
「ポジティブ」という概念は、これまで精神論で語られることが多かったのですが、
21世紀の心理学とも言われる「ポジティブ心理学」というジャンルの確立によって、
欧米では教育界、ビジネス界などでもその成果が応用されています。
本書はアメリカの注目の心理学者、バーバラ・フレドリクソンの画期的な研究結果である
上昇スパイラルに導く「ポジティブ感情とネガティブ感情の黄金比」に迫ります。
100％のポジティブ思考が必ずしも成功を引き寄せるわけではありません。著者が
証明したポジティブ・ネガティブの黄金比は「3：1」。このバランスが人や組織を
上昇スパイラルへと導きます。
●ポジティビティ比をチェックしてみましょう！
あなたのポジティビティ比はどのくらいでしょうか？ ポジティブ・ネガティブの
バランスは「自己診断テスト」で調べることができます。（本書202ページ掲載）
【ポジティビティ比の自己診断テスト】
過去24時間にどんな感情を味わいましたか？1日を振り返って、次の1~20までの
それぞれの感情を最も強く感じたときの度合いを、「0~4」までの数字で答えてみて
ください。
0＝まったく感じなかった、1＝少し感じた、2＝中くらいに感じた、3＝かなり感じた、
4＝非常に強く感じた
1. 面白い、愉快、バカげていておかしい、と最も感じたこと
2. 怒り、いらだち、不快、を最も感じたこと
3. 恥辱、屈辱、不面目、を最も感じたこと
4. 畏敬、驚異、驚嘆、を最も感じたこと
5. 軽蔑、さげすみ、見下す気持ち、を最も覚えたこと
この他に、本書では15項目のチェックポイントを掲載しております。
これらのチェックが終了したら、ポジティビティとネガティビティの割合を算出します。
方法はカンタン！ポジティビティで「２」以上、ネガティビティで「１」以上のものを
数えて、それを割るだけ。「ポジティビティ：ネガティビティ（１）」が今日のあなたの
ポジティビティ比です。
いかがでしたでしょうか？
単に「ポジティブが１番！」と大声で笑い合い、心の奥と対峙せずに自己をもみ消すのは、
ジワジワと心をむしばみ、病理へとつながっていく危険な生き方です。
本書は、ポジティブ感情がいかに人生に欠かせないか、どうコントロールすればよいかを、
ポジティブ心理学の画期的な研究結果を科学的なアプローチからわかりやすく解説します。
21世紀の心理学とも言われる「ポジティブ心理学」というジャンルの確立によって、
欧米では教育界、ビジネス界などでもその成果が応用されています。
本書はアメリカの注目の心理学者、バーバラ・フレドリクソンの画期的な研究結果である
上昇スパイラルに導く「ポジティブ感情とネガティブ感情の黄金比」に迫ります。
100％のポジティブ思考が必ずしも成功を引き寄せるわけではありません。著者が
証明したポジティブ・ネガティブの黄金比は「3：1」。このバランスが人や組織を
上昇スパイラルへと導きます。
●ポジティビティ比をチェックしてみましょう！
あなたのポジティビティ比はどのくらいでしょうか？ ポジティブ・ネガティブの
バランスは「自己診断テスト」で調べることができます。（本書202ページ掲載）
【ポジティビティ比の自己診断テスト】
過去24時間にどんな感情を味わいましたか？1日を振り返って、次の1~20までの
それぞれの感情を最も強く感じたときの度合いを、「0~4」までの数字で答えてみて
ください。
0＝まったく感じなかった、1＝少し感じた、2＝中くらいに感じた、3＝かなり感じた、
4＝非常に強く感じた
1. 面白い、愉快、バカげていておかしい、と最も感じたこと
2. 怒り、いらだち、不快、を最も感じたこと
3. 恥辱、屈辱、不面目、を最も感じたこと
4. 畏敬、驚異、驚嘆、を最も感じたこと
5. 軽蔑、さげすみ、見下す気持ち、を最も覚えたこと
この他に、本書では15項目のチェックポイントを掲載しております。
これらのチェックが終了したら、ポジティビティとネガティビティの割合を算出します。
方法はカンタン！ポジティビティで「２」以上、ネガティビティで「１」以上のものを
数えて、それを割るだけ。「ポジティビティ：ネガティビティ（１）」が今日のあなたの
ポジティビティ比です。
いかがでしたでしょうか？
単に「ポジティブが１番！」と大声で笑い合い、心の奥と対峙せずに自己をもみ消すのは、
ジワジワと心をむしばみ、病理へとつながっていく危険な生き方です。
本書は、ポジティブ感情がいかに人生に欠かせないか、どうコントロールすればよいかを、
ポジティブ心理学の画期的な研究結果を科学的なアプローチからわかりやすく解説します。
内容（「BOOK」データベースより）
天才心理学者が証明した感情の“黄金比”。ビジネス、教育の現場で大注目の「ポジティブ心理学」の実践書。
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最も参考になったカスタマーレビュー
17 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
この本は素晴らしい。
「またよくあるポジティブ本？」と思ってしまった人ほど読んで欲しい。
まず画期的なところは、ポジティビティがその効果を現すためには、
ある転換点（ティッピングポイント）を超える必要があることを示したこと。
氷が０度を超えると相が転移して水になるように、
ポジティビティ対ネガティビティの比が３：１を超えると新たな
フェーズに突入してポジティビティの上昇スパイラルが発生し、
精神の働きを広げ、人が成長し、人生が生き生きしてくると。
それと、いくらポジティブが良いと言っても１００％ポジティブは
現実離れしており、良いネガティビティがブレーキとなって
現実に引き戻してくれると言っていること。
冒頭の台詞のように、ここ数年「ポジティブ思考」を謳った本や話が
増えてきて、ときどき凹んでしまう自分としては「ポジティブで行かなきゃ！」
という思いがある一方、「ポジティブ過ぎて、能天気馬鹿になってしまうのでは？」
という危惧が拭い切れなかった。
本書はそれを一掃してくれた。これでスッキリ。
今まで本田健さんを始め数々の自己啓発書を読んできて、その中で
彼らが『こっち側の世界』（今の私から見たら、あっち側の世界）
のことを語っていたが、本書を読んでようやく分かった。
ティッピングポイントの向こう側、“繁栄”の世界（本田さん的に言うと
わくわくする世界）のことを熱く語っていたのだ。
そして最も重要なことは、
『練習すれば誰でもポジティビティ比を上げられる』ということ。
希望がある！
ポジティブ感情が湧き上がってきたとき、それを『十分に味わう』こと。
マインドフルネスなどすぐに実践できるポジティビティを上げる
エクササイズも解説されている。
早速実践だ！
本書にはポジティビティ比を測る質問項目も付いていて（Webサイトもある）、
現在の自分のポジティビティ比を測定できる。
大体の人は２前後の値になるそうで、自分も測ってみたら２．３３でした。
普通ってことですね。
これからは、ネガティビティと向き合い、減らし、
良いこと、ポジティブな感情は受け取って十分に味わい、
ポジティビティ比を上げることを意識して、
あっち側の世界に行くのだ！
「またよくあるポジティブ本？」と思ってしまった人ほど読んで欲しい。
まず画期的なところは、ポジティビティがその効果を現すためには、
ある転換点（ティッピングポイント）を超える必要があることを示したこと。
氷が０度を超えると相が転移して水になるように、
ポジティビティ対ネガティビティの比が３：１を超えると新たな
フェーズに突入してポジティビティの上昇スパイラルが発生し、
精神の働きを広げ、人が成長し、人生が生き生きしてくると。
それと、いくらポジティブが良いと言っても１００％ポジティブは
現実離れしており、良いネガティビティがブレーキとなって
現実に引き戻してくれると言っていること。
冒頭の台詞のように、ここ数年「ポジティブ思考」を謳った本や話が
増えてきて、ときどき凹んでしまう自分としては「ポジティブで行かなきゃ！」
という思いがある一方、「ポジティブ過ぎて、能天気馬鹿になってしまうのでは？」
という危惧が拭い切れなかった。
本書はそれを一掃してくれた。これでスッキリ。
今まで本田健さんを始め数々の自己啓発書を読んできて、その中で
彼らが『こっち側の世界』（今の私から見たら、あっち側の世界）
のことを語っていたが、本書を読んでようやく分かった。
ティッピングポイントの向こう側、“繁栄”の世界（本田さん的に言うと
わくわくする世界）のことを熱く語っていたのだ。
そして最も重要なことは、
『練習すれば誰でもポジティビティ比を上げられる』ということ。
希望がある！
ポジティブ感情が湧き上がってきたとき、それを『十分に味わう』こと。
マインドフルネスなどすぐに実践できるポジティビティを上げる
エクササイズも解説されている。
早速実践だ！
本書にはポジティビティ比を測る質問項目も付いていて（Webサイトもある）、
現在の自分のポジティビティ比を測定できる。
大体の人は２前後の値になるそうで、自分も測ってみたら２．３３でした。
普通ってことですね。
これからは、ネガティビティと向き合い、減らし、
良いこと、ポジティブな感情は受け取って十分に味わい、
ポジティビティ比を上げることを意識して、
あっち側の世界に行くのだ！
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
ポジィティビィとは、肯定的な認識、感情のこと。具体的な肯定的な感情の例として、愛、喜び、感謝、安らぎ、希望等が説明されている。更に、ポジタィビィティに関する事実として、精神の働きを広げる、対応能力を形成する、立ち直る力を強化する、肯定的感情と否定的感情の比率が3対1をこえると繁栄に向かうこと等が明らかにされる。また、否定的感情を減らし、肯定的感情を増やす方法等も提示されている。ネガティビティ、ニュートラルに対するボジティビティの優位性を科学的に明らかにした本書は万人が一読するに値すると思う。
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）|Amazonが確認した購入
著者のフレドリクソンは今までネガティブをいかにコントロールするかという心理学のメインテーマに対して初めてポジティブという心理的側面で研究を行い統計上ポジティブとネガティブの関係性を立証した人だと聞いています。
本書を単に「ポジティブになるためには」という側面だけで読むと正直それほど面白い話ではないのですが、ポジティブとネガティブの黄金比3：1というティピングポイントが存在するということを発見するまでの経過報告書として読むと非常に楽しめます。最近はネガティブ思考を否定する傾向にありますが、ポジティブの必要悪としてネガティブが存在するという考え方は非常に新鮮です。
また、心理学的にポジティブに物事を考えるための手法なども多く紹介されているので、今はやりの自ら変わることで周りが変わるという実践書としても一読の価値があります。いろんな意味で読了後気分がよくなる本です。
本書を単に「ポジティブになるためには」という側面だけで読むと正直それほど面白い話ではないのですが、ポジティブとネガティブの黄金比3：1というティピングポイントが存在するということを発見するまでの経過報告書として読むと非常に楽しめます。最近はネガティブ思考を否定する傾向にありますが、ポジティブの必要悪としてネガティブが存在するという考え方は非常に新鮮です。
また、心理学的にポジティブに物事を考えるための手法なども多く紹介されているので、今はやりの自ら変わることで周りが変わるという実践書としても一読の価値があります。いろんな意味で読了後気分がよくなる本です。
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内容的には初心者向け。
これは人柄によっては
向き不向きを感じてしまう方法かもしれません。
その場にとどまりたい人には利用できない方法なので... 続きを読む
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その場にとどまりたい人には利用できない方法なので... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: miyan☆ミ
素晴らしい本です！
僕は、今の時点であまり冊数を読んでいませんが、この本は今の時点で
一番良かった本です。... 続きを読む
一番良かった本です。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: エレクトラ
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投稿日: 21か月前 投稿者: Gori
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投稿日: 23か月前 投稿者: ぷく
リストマニア
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