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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
体とこころを緊張から解放へ導く。
内容（「MARC」データベースより）
ボディワーク(bodywork)とは、体に働きかける技法であり、体とこころを緊張から解放へ導く。体がもつ本来の機能を正しく働かせ、健康を実現させるための103のテクニック、技法をイラストを交えて解説する。
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34 人中、34人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書はロルフリングのテクニックを使って体をほぐし、心身の状態を整える技術を紹介したものです。
ポイントは主に筋肉を包んでいる筋膜を伸ばしたり、隣接する筋膜どうしの癒着をほぐすことで、筋肉や骨格、関節の可動性を向上させること。それによって姿勢が正され、呼吸や内臓の代謝が向上します。試しにやってみたら、今までどれだけストレッチをしても柔らかくならなかった股関節が「スッ」と柔らかくなり、結跏趺坐（いわゆる座禅スタイル）ができるようになってしまいました。かなりびっくりです。やっていることはストレッチやマッサージとあまり変わりありませんが、効果はずいぶんと違うようです。
この本のいいところは背景となる知識、特に解剖学の知識をしっかり教えてくれるところです。頭の中でイメージしながら実践することができます。また１０３あるテクニックも部位ごとに整理してあり、セルフで、ペアでと状況に応じて使い分けることができます。
体のメンテナンスや動きに関して興味のある人にオススメの本です。
ポイントは主に筋肉を包んでいる筋膜を伸ばしたり、隣接する筋膜どうしの癒着をほぐすことで、筋肉や骨格、関節の可動性を向上させること。それによって姿勢が正され、呼吸や内臓の代謝が向上します。試しにやってみたら、今までどれだけストレッチをしても柔らかくならなかった股関節が「スッ」と柔らかくなり、結跏趺坐（いわゆる座禅スタイル）ができるようになってしまいました。かなりびっくりです。やっていることはストレッチやマッサージとあまり変わりありませんが、効果はずいぶんと違うようです。
この本のいいところは背景となる知識、特に解剖学の知識をしっかり教えてくれるところです。頭の中でイメージしながら実践することができます。また１０３あるテクニックも部位ごとに整理してあり、セルフで、ペアでと状況に応じて使い分けることができます。
体のメンテナンスや動きに関して興味のある人にオススメの本です。
49 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
本書のタイトルから、よくあるハウツーものと思われるかもしれないが、そうではない。筋膜の構造、重力とそれに対する身体の仕組み（抗重力メカニズム）、発生学（系統発生、個体発生）などに関して分かりやすく解説しており、内容的にはかなりの情報が含まれている。ただ、読みやすく書かれているため、そうした部分を読み過ごしてしまうこともあるだろう。じっくりと読むことを勧めたい。また、最終章の「付 ボディワーカーになろう」には、著者の一人である斎藤氏がロルファーになるまでのプロセスが書かれており、これからボディワーカーを目指す人たちにとって参考になるだろう。
最近のカスタマーレビュー
夫婦で読まれても良い本です
本書で取上げているロルフィングは日本人には馴染のうすい... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: ごめ
実践的なハンドブック！
柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師です。
現在はマッサージを主な業務としていますが、... 続きを読む
現在はマッサージを主な業務としていますが、... 続きを読む
投稿日: 16か月前 投稿者: MasashiYuyama
ロルフィングを理解するのに役立つ本だと思います
ロルフィングというものを理解するのに... 続きを読む
投稿日: 2005/8/9
ボディワーク好き必読
ロルフィングについて書かれた本格的な本でした。セッションを受ける前に読んでもいいし、セッションを受けてから読むと、さらに理解が深まります。セッションでロルファーに... 続きを読む
投稿日: 2005/7/14 投稿者: なりたＣ
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