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内容紹介
今、100歳以上の日本人は約４万人にのぼります。
日本人の平均寿命はこの半世紀で男性は20年、
女性は25年以上も延びました。
しかし一方で、100歳以上の８割は認知症が疑われ、
過半数が「寝たきり」という報告もあります。
父や母が高齢になってきた中高年層には、
「親にいつまでも元気でいてほしい」
「寝たきりになられたら実際問題大変だ・・・」
と感じている人たちが増えているのも事実。
親の健康は、子ども世代にとってもとても重要なことです。
そんな中、
2011年６月末に発売した本書が
非常に売れています。
『ボケない100歳 2309人がやっていること』（白澤卓ニ 著）
●紀伊國屋新宿南店 社会ジャンル第１位！（7.13）
●三省堂神保町本店 趣味・生活ジャンル第１位！（7.15）
その動きは、東京にとどまらず
●紀伊國屋広島店 社会ジャンル第１位！総合第３位！（7.23）
など、全国に広がりつつあります。
ご自分の健康のためにはもちろん、
父や母へのプレゼントとして
買っていかれる人もとても多いようです。
著者の白澤氏は順天堂大学大学院教授で、
長寿研究の第一人者です。
聖ルカ病院の日野原先生、
スキープレイヤーの故・三浦敬三さんなど
長寿の方々の健康アドバイスも行ってきました。
本書では、100歳まで元気に生きている
2309人のデータやエピソードを元に、
元気長寿たちの共通点を、
食、習慣、心の面から解き明かしています。
「両親を100歳まで大病させない50の習慣」を解説。
「『いい年して・・・』は絶対禁句。
“年がいもない人”ほど長生きする」
「牛乳・乳製品はボケ・寝たきりの予防薬」
「皮ごとリンゴジュースで、免疫力が上がる」
「“スーパー健康ホルモン”を増やせば
動脈硬化でも長生きできる」
ほか、健康長寿になるための具体的な方法が満載です。
元気に長生きしたい人、
親にずっと元気でいてもらいたい人、
には必読の内容です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
『ボケない100歳 2309人がやっていること』
著者…白澤卓ニ（順天堂大学大学院教授）
発売…2011年6月25日
価格…924円（税込）
サイズ…新書サイズ・192Ｐ
発行元…株式会社アスコム
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日本人の平均寿命はこの半世紀で男性は20年、
女性は25年以上も延びました。
しかし一方で、100歳以上の８割は認知症が疑われ、
過半数が「寝たきり」という報告もあります。
父や母が高齢になってきた中高年層には、
「親にいつまでも元気でいてほしい」
「寝たきりになられたら実際問題大変だ・・・」
と感じている人たちが増えているのも事実。
親の健康は、子ども世代にとってもとても重要なことです。
そんな中、
2011年６月末に発売した本書が
非常に売れています。
『ボケない100歳 2309人がやっていること』（白澤卓ニ 著）
●紀伊國屋新宿南店 社会ジャンル第１位！（7.13）
●三省堂神保町本店 趣味・生活ジャンル第１位！（7.15）
その動きは、東京にとどまらず
●紀伊國屋広島店 社会ジャンル第１位！総合第３位！（7.23）
など、全国に広がりつつあります。
ご自分の健康のためにはもちろん、
父や母へのプレゼントとして
買っていかれる人もとても多いようです。
著者の白澤氏は順天堂大学大学院教授で、
長寿研究の第一人者です。
聖ルカ病院の日野原先生、
スキープレイヤーの故・三浦敬三さんなど
長寿の方々の健康アドバイスも行ってきました。
本書では、100歳まで元気に生きている
2309人のデータやエピソードを元に、
元気長寿たちの共通点を、
食、習慣、心の面から解き明かしています。
「両親を100歳まで大病させない50の習慣」を解説。
「『いい年して・・・』は絶対禁句。
“年がいもない人”ほど長生きする」
「牛乳・乳製品はボケ・寝たきりの予防薬」
「皮ごとリンゴジュースで、免疫力が上がる」
「“スーパー健康ホルモン”を増やせば
動脈硬化でも長生きできる」
ほか、健康長寿になるための具体的な方法が満載です。
元気に長生きしたい人、
親にずっと元気でいてもらいたい人、
には必読の内容です。
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『ボケない100歳 2309人がやっていること』
著者…白澤卓ニ（順天堂大学大学院教授）
発売…2011年6月25日
価格…924円（税込）
サイズ…新書サイズ・192Ｐ
発行元…株式会社アスコム
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
内容（「BOOK」データベースより）
ボケずに元気な100歳は、何を食べ、どんな暮らしをおくっているのか。元気に長生きする秘訣を、医学的かつ科学的な見地から解き明かす。30万部突破!の『100歳までボケない101の方法』著者、待望の実践版。
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最も参考になったカスタマーレビュー
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
日経新聞の夕刊で白澤卓二さんが連載した記事を読み、「100歳まで生きる」ことが実現可能だと思え、興味を持ちました。
私は興味を持った著者の作品を集中的に何冊か読むことにしているのですが、白澤さんの本の中では、この「ボケない100歳2309人がやっていること」が最も気に入りました。内容はほかの本と重複していることも多いのですが、この本は「50の習慣」に整理してくれているので、読みやすく、頭に入りやすいのです。
私たち夫婦は40代ですが、「腹７分目でいつまでも若々しく元気を保てる」「コーヒーは女性を長生きさせる」「万事くよくよしない」など、今の自分たちにも役立つことがたくさん。
これは良い！と思い、夫婦双方の両親に１冊ずつプレゼントすると、いずれも70代の両親は大喜び。妻の父は「50の習慣」を１枚に書き出し部屋の壁に貼っています。私の母はからだに良いと言われたリンゴジュースを毎朝作っています。
１冊の本が家族内のコミュニケーションを格段にアップさせてくれましたので、「長生き」プラスαの効果がありそうです。
私は興味を持った著者の作品を集中的に何冊か読むことにしているのですが、白澤さんの本の中では、この「ボケない100歳2309人がやっていること」が最も気に入りました。内容はほかの本と重複していることも多いのですが、この本は「50の習慣」に整理してくれているので、読みやすく、頭に入りやすいのです。
私たち夫婦は40代ですが、「腹７分目でいつまでも若々しく元気を保てる」「コーヒーは女性を長生きさせる」「万事くよくよしない」など、今の自分たちにも役立つことがたくさん。
これは良い！と思い、夫婦双方の両親に１冊ずつプレゼントすると、いずれも70代の両親は大喜び。妻の父は「50の習慣」を１枚に書き出し部屋の壁に貼っています。私の母はからだに良いと言われたリンゴジュースを毎朝作っています。
１冊の本が家族内のコミュニケーションを格段にアップさせてくれましたので、「長生き」プラスαの効果がありそうです。
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本書に登場する「ボケない100歳」の方たちは
皆さん実に魅力的です。
それは、心ときめく生きがいや目標があること。
ユーモアがあってクヨクヨしないこと。
今が一番幸せと思っていること、など
長寿のためでなくても、生き方として学ぶところがたくさんあります。
100歳でスキーをするために食事を研究したり
85歳からフェンシングを始めたり
年齢関係なくチャレンジする姿に心打たれます。
一方、トロや霜降り牛肉が好きな人が
若々しいというのも嬉しくなります。
好きなものは無理に制限しなくていいんですね。
本当のエピソードには説得力と感動があります。
今まで、100寿者は特別と思っていましたが、
本書を読んで、自分も幸せな100歳を
迎えられるかも、という希望が持てました。
皆さん実に魅力的です。
それは、心ときめく生きがいや目標があること。
ユーモアがあってクヨクヨしないこと。
今が一番幸せと思っていること、など
長寿のためでなくても、生き方として学ぶところがたくさんあります。
100歳でスキーをするために食事を研究したり
85歳からフェンシングを始めたり
年齢関係なくチャレンジする姿に心打たれます。
一方、トロや霜降り牛肉が好きな人が
若々しいというのも嬉しくなります。
好きなものは無理に制限しなくていいんですね。
本当のエピソードには説得力と感動があります。
今まで、100寿者は特別と思っていましたが、
本書を読んで、自分も幸せな100歳を
迎えられるかも、という希望が持てました。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
ボケるのが、こわくてしかたなかった。
この本を読んで、
絶対ボケない方法がわかった。
とてもかんたんなことだ。
「おしゃべり」と「よく歩くこと」。
たとえばニュージーランドの、
足の悪い80歳のおばあさんは、
無料のチーズバーガーを食べるために
毎日、片道1時間も歩いて
道すがら、知人と立ち話しながら、
せっせとマクドナルドに通って、
元気に100歳を超えた。
20年間に食べたバーガーは8000個。
よくしゃべり、よく歩いていれば
毎日バーガーを食べ続けても
元気な100歳になれる。
そう思うと、
なんかすごく気がラクになる。
この本、元気をくれます。
この本を読んで、
絶対ボケない方法がわかった。
とてもかんたんなことだ。
「おしゃべり」と「よく歩くこと」。
たとえばニュージーランドの、
足の悪い80歳のおばあさんは、
無料のチーズバーガーを食べるために
毎日、片道1時間も歩いて
道すがら、知人と立ち話しながら、
せっせとマクドナルドに通って、
元気に100歳を超えた。
20年間に食べたバーガーは8000個。
よくしゃべり、よく歩いていれば
毎日バーガーを食べ続けても
元気な100歳になれる。
そう思うと、
なんかすごく気がラクになる。
この本、元気をくれます。
最近のカスタマーレビュー
データを読んでいると、やってみたくなるものばかり
データ、データ、データ・・・という感じをうけたのですが、なんとなく生活で取り入れられるのではないかと思える事実ばかりでした。が、続けるは難し、です。やっぱシ。いく... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: １３＆１３
親の為にと思った本でしたが、私の為にもなっています。
パラパラとページをめくっていて、
「１００歳までボケない人は、ボケない道を歩いてきている」
という言葉に強く心が惹かれました。... 続きを読む
「１００歳までボケない人は、ボケない道を歩いてきている」
という言葉に強く心が惹かれました。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: ジャンさん
歳だからと嘆いてる人に読んでもらいたい本です。
白澤さんの本を過去何冊か読んでいます。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: 自由人
説得力あり
文春新書『100歳までボケない101の方法』の著者の実践版です。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: こんぴらさん
リストマニア
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