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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書では、自分の心理的競技能力を診断・評価しながら、優れた面は伸ばし、不足している面を強化できるように、その手順や方法、具体的なメンタル強化法を詳しく紹介している。
内容（「MARC」データベースより）
技術・体力と共にベストプレイの発揮に必要な選手の心理面(心理的競技能力)を調べ、そのテストの診断結果から必要なメンタル強化の方法や手順を具体的に示す。96年刊の改訂版。
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6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
人前でアガってしまい、本来の実力を発揮できない人なら、スポーツ以外の音楽演奏者やビジネスマンにも向いています。
根性論は一切書いてなく、実力発揮や集中力向上のための自己診断、小運動、呼吸法、リラクセーションの方法など、あらゆる内容が科学的に解説されています。
私はピアノ演奏歴６年目の大人のピアノ弾きですが、発表会ではいつも緊張し、手がガチガチになります。メンタルトレーニングは、演奏技術とは別の訓練が必要で、それを科学的に行いたい人におすすめです。
根性論は一切書いてなく、実力発揮や集中力向上のための自己診断、小運動、呼吸法、リラクセーションの方法など、あらゆる内容が科学的に解説されています。
私はピアノ演奏歴６年目の大人のピアノ弾きですが、発表会ではいつも緊張し、手がガチガチになります。メンタルトレーニングは、演奏技術とは別の訓練が必要で、それを科学的に行いたい人におすすめです。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
私がメンタルトレーニングを勉強するきっかけとなった１冊の改訂版です。初版本も非常に参考になりましたが今回の改訂版もさらによいと思います。スポーツ心理学，メンタルトレーニングを勉強しようと思っている方には是非お勧めします。
中には心理的競技能力（DIPCA（ディプカと呼ばれるそうです））がテスト形式でわかるようになっているので，楽しみながら読めると思います。また，このDIPCAというテストは多くの日本のトップスポーツ選手も利用しているそうです。私も教えている人に何度か試してもらったのですが，自分のどの部分が弱いのか？が分かると非常に好評でした。
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