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出版社/著者からの内容紹介
仏教は集中力に関して、明確な答えをもっています。しっかりと誰にでもわかるようにその仕組みも、扱い方も、育て方もお教えすることが出来ます。(中略)仏教は解脱、悟りを最終の目標としています。(中略)それは、こころのエネルギーを高めて、高めて、究極まで高めて、智慧を開発するということです。そしてお釈迦さまがおっしゃられたこととは、そのための方法論なのです。(中略)解脱するこころをつくる方法とは、「集中力鍛練法」といってもよいものです。ですからお釈迦さまが残された経典のなかには、現代科学でさえも追いつけない、集中力を育てる理想的な方法論が記されています。 (本文より)
内容（「BOOK」データベースより）
すべての生き物には集中力があります。生きつづけるために、家族を守るために、なくてはならないものです。ところがそれは、自分の自由にならず、不安の原因にすらなってしまいます。また、集中力は感情によってもつくられます。欲や、怒りや、憎しみで生まれた集中力は、自分も、他人も、不幸にしていきます。では本当に役に立ち、誰もが幸せになる集中力とは、どういうものなのでしょうか。どうやって育てていけばよいのでしょうか。お釈迦さまが教えた集中力の秘密を、初期仏教の長老が詳しく紹介します。
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19 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
世間一般ではあまり知られていませんが、仏教の教えには心理学的要素が多分に
含まれており、近年では仏典研究と臨床により確立された仏教心理学という新た
な心理学が注目をされています。
この本は仏教心理学の立場から、集中力の特性、効用を、かんたんに
誰にでもわかるように説いたものです。
一日で読めるボリュームですが、読解一日 功徳一生！
なまじ、ありがたいお説教を聞くより得るところが大きいと思います。
ただ難点を言えば、集中力を養うサマタ瞑想の紹介がいまいち情報量不足に
思えました。
実践第一だと思うので、そこをもっと充実して欲しかったです。
この本では、サマタ瞑想の紹介のみとなっていますが、
ヴィパッサナー瞑想も集中力を強化しますので、
瞑想の具体的な実践方法を知りたい人は、他の仏教や瞑想の本も読んでみてください。
本当に、瞑想を続ければ信じられないような集中力が身につきますので、
是非チャレンジしてみてください。
含まれており、近年では仏典研究と臨床により確立された仏教心理学という新た
な心理学が注目をされています。
この本は仏教心理学の立場から、集中力の特性、効用を、かんたんに
誰にでもわかるように説いたものです。
一日で読めるボリュームですが、読解一日 功徳一生！
なまじ、ありがたいお説教を聞くより得るところが大きいと思います。
ただ難点を言えば、集中力を養うサマタ瞑想の紹介がいまいち情報量不足に
思えました。
実践第一だと思うので、そこをもっと充実して欲しかったです。
この本では、サマタ瞑想の紹介のみとなっていますが、
ヴィパッサナー瞑想も集中力を強化しますので、
瞑想の具体的な実践方法を知りたい人は、他の仏教や瞑想の本も読んでみてください。
本当に、瞑想を続ければ信じられないような集中力が身につきますので、
是非チャレンジしてみてください。
12 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
今まで「集中力」「集中する」という言葉を
いかにテキトーに使っていたのかを思い知らされました。
とは言え、この本は小難しく説教をするといった内容ではありません。
「集中力」とは人を幸せに導く素晴らしいものであり、
なによりも対象を楽しむことから生まれる力だと説いています。
ただ、「集中力」にも種類があるそうです。
１．生きるためや家族を守るために生じる、「本能」に基づく集中力。
２．怒りや憎しみ、欲などの「感情」に基づく集中力。
そして、
３．こころが成長するために必要な「理性」に基づく集中力。
１の集中力は、マインドコントロールされやすいのだそう。
家族を思う集中力を利用した例として、オレオレ詐欺があげられていました。
２の集中力も、感情をエネルギー源にしているため、
不安定になりやすい、長期的には悪結果を導く、と説明されています。
だから、対象や行為に依存しない「理性」による集中力を育てなさい、と。
そのために、瞑想方法の実践を提案しています。
瞑想と言っても、特別に難しいことではなく、
「日常生活を送る上での知恵」、と私は解釈しました。
いい本だと思います。
いかにテキトーに使っていたのかを思い知らされました。
とは言え、この本は小難しく説教をするといった内容ではありません。
「集中力」とは人を幸せに導く素晴らしいものであり、
なによりも対象を楽しむことから生まれる力だと説いています。
ただ、「集中力」にも種類があるそうです。
１．生きるためや家族を守るために生じる、「本能」に基づく集中力。
２．怒りや憎しみ、欲などの「感情」に基づく集中力。
そして、
３．こころが成長するために必要な「理性」に基づく集中力。
１の集中力は、マインドコントロールされやすいのだそう。
家族を思う集中力を利用した例として、オレオレ詐欺があげられていました。
２の集中力も、感情をエネルギー源にしているため、
不安定になりやすい、長期的には悪結果を導く、と説明されています。
だから、対象や行為に依存しない「理性」による集中力を育てなさい、と。
そのために、瞑想方法の実践を提案しています。
瞑想と言っても、特別に難しいことではなく、
「日常生活を送る上での知恵」、と私は解釈しました。
いい本だと思います。
リストマニア
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